作者：广东省药学会广州医院关靖怡
不知不觉已经进入了仲秋，天气逐渐转凉，降水也会逐渐增多，明显感觉凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。注意早睡早起，“秋冻”要适度，饮食以清润为主，要预防秋燥。
秋天空气干燥，饮食宜以清润为主。建议应少吃辣椒等燥热的食物，多吃梨、葡萄、苹果等当季的蔬果，或是用沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等食材搭配于食物中,或是煲汤饮用。
下面为大家介绍几款适合秋季饮用的时令汤水：
杏仁雪梨瘦肉汤
图片来源：
