山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/160406/4817104.html冬季天气寒冷，很多宝宝会出现手脚冰凉，痛经，姨妈不规律等现象，这和日常的饮食以及作息都息息相关，除了要好好休息外，也可以试试这八款养生汤，进行内调，毕竟内调外养才能拥有好气色
1、银耳莲子汤
食材：银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖
功效：可以帮助睡眠，养颜
2、红枣花生汤
食材：红豆、花生、枸杞、红枣、红糖
功效：有助于调理气血
、红糖鸡蛋羹
食材：红糖、鸡蛋、红枣
功效：有助于缓解经期不适
4、小吊梨汤
食材：雪梨、干银耳、冰糖、枸杞
功效：改善咳嗽，缓解咽喉肿痛等症状
5、苹果银耳羹
食材：苹果、银耳、红枣
功效：有助于控制体重
6、莲藕红豆汤
食材：莲藕、红豆、红枣、冰糖
功效：热量低，可以控制体重
7、红糖小丸子
食材：糯米粉、白芝麻、红糖、淀粉
功效：调理气血，温暖子宫，看起来面色红润
8、牛奶木瓜羹
食材：牛奶、木瓜、冰糖
功效：可以促进胸部发育，抑制黑色素沉着
宝宝们如果有手脚冰冷，经期比较难熬的，可以试试上面这八款养生汤，有助于调理身体
