春夏养阳冬病夏治养生之道的任重道远 [复制链接]

冬病夏治是我国传统医学的一个治法，利用夏季温度高，自然界阳气旺盛，人体阳气充沛的有利时机进行自我调节，从而使在冬天会发生的疾病得到治疗，缓解。

那么问题就来了夏季的养生之道都要注意什么，中医讲究顺其自然，凡事不要过火，过犹不及是最忌讳的

饮食清淡，注意身体的防火饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃蔬菜，瓜果，补充维生素，可以适量吃一下瓜类，不能多食。忌生冷，不要在出汗以后立即饮用冰饮，对肝脏以及肺部伤害比较大，体质虚寒者更不宜饮用冰饮。容易引起胃部疼痛。

2.修身养性静居

养心，精心，保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免大量出汗导致脱水，切勿大喜大悲，保持精气神爽朗。

3.防凉防暑

对于关节病患者，夏季切勿贪凉直吹空调，风扇等，夏季应该避凉，否则会引起病变变。夏季炎热，也不要一直处于阳光下暴晒，做好防暑措施。

夏季养生任重道远，切记贪念。