亲子中医育儿：冬藏养生，跟着冬爷爷去旅行
亲子中医育儿课程的各位家长朋友：
您好。
促进中医药文化启蒙教育的传承创新发展，实施中医药文化进家庭，把中医药文化贯穿家庭教育始终，果雪儿一直在行动。
亲子中医育儿课程在继《“舌功”练起来，牙齿舌头擂台赛》之后，近日，《冬藏养生，跟着冬爷爷去旅行》上线了。
以下是本次“冬藏”主题课程学习的操作指导手册，敬请您参考，祝福您与孩子踏上这一次的中医启蒙健康之旅。
第一，观看动画：儿童中医启蒙小动画
家长最好固定一个时间，陪伴一起孩子观看动画。
结合动画中的故事，以及本期的中医微课堂，有效引导孩子，参与思考、讨论和交流：
1、冬爷爷长什么模样？果子和小雪是如何与冬爷爷相遇的呢？（结合冬天的寒冷，以及冰雪的洁白。）
2、在冬爷爷的引领下，男孩果子和女孩小雪一起参观了哪几个风景名胜？这几个景点，都有哪些特点？其中，哪一个景点，给您留下的印象最深刻？（结合冬天冰雪的特点）
3、冬爷爷在介绍其中景点的时候，引用了一首诗词，您读过这首诗词吗？（《沁春园.雪》）
4、冬爷爷和果子、小雪在雪地上，一起做了一件什么事情呢？您做过吗？（突出趣味性）
5、果子贴的春联是哪一句？小雪贴的春联又是哪一句？冬爷爷读到的春联横批，您还记得吗？
6、简单说，冬天的特点是什么？冬天养生的秘诀是什么？（一个字，“藏”）
7、动画里，牡丹妈妈给男孩果子全身武装起来，您认为这种做法对吗？
8、冬天养肾，东方先生推荐了哪些食物？还推荐了哪些运动方法？
9、冬天藏情绪，东方先生给出了哪些好方法呢？这些方法，您都实用过吗？
10、这一期动画里，出现了一些俗语，您能说一说吗？
第二，绘本阅读：儿童中医启蒙健康小绘本
家长陪伴孩子阅读第3册第1节《冬》。
1、诵读《冬》的中医小儿歌，“冬天藏cáng，白茫茫。待日光，勿扰阳。”（有修改）
2、参考绘本及动画，可以绘画一个冬天的小雪人形象。
第三，生活体验拓展：国医养国娃，中医中国人
1、生活查缺补漏。
结合本期养生主题，对照家庭冬季环境及家人生活情况，做到积极健康生活。
2、有条件的家庭，开展《沁春园.雪》及《四气调神大论》中“冬三月”部分的朗读，乃至背诵。（文后附录）
3、家庭团购冬季养肾食物，或前往农贸市场、超市，或通过电商平台。
“健康是1，其他是后边的0。”
我们坚持“国医养国娃，中医中国人”的原创儿童中医启蒙教育理念；
我们坚持不间断丰富并完善原创亲子中医育儿课程系列；
我们将一直在这里，与越来越多的家庭在一起，与越来越多的健康家长、中医小扁鹊、中医小*帝、中医小华佗在一起；
中医好生活，健康向未来。
部分图片来源网络，侵删。
原创作者：敦敏老师，果雪儿亲子中医育儿课程团队成员。
