今年83岁的王世民作为山西省药膳养生学会终身名誉会长，他十分赞同并极力倡导“以厨房代替药房，以食品代替药品”的养生观。以食养生是他长期坚持的习惯之一，在他眼中，一粥一菜都是良药。
1、当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤是补气血最好的几种药膳之一，可以根据自身气血情况进行调整，若是气不足可以加*参和*芪，若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。
2、龙眼汤
取龙眼肉8克，莲子、芡实各30克，薏米50克，加水毫升，微火煮一小时，用少许蜂蜜调味即可。
3、*骨鱼豆腐汤
*骨鱼富含优质蛋白质和各种矿物质，鱼肉鲜美细腻，鱼刺少。用*骨鱼搭配富含植物蛋白和高钙的豆腐，每克南豆腐含有毫克的钙，几乎是一个双重高蛋白加高钙的深秋养生汤。
4、白乌贝散
取乌贝散60克、云南白药5克，混匀即成。主治胃痛泛酸，胃及十二指肠溃疡。饭前口服，每次6~9克，1日3次，用白开水送下。
5、小米燕麦粥
小米和胃温中适合脾胃虚弱者吃，而且小米含糖量很高，产热量比大米高许多，还可以在里边加燕麦，燕麦同样有益肝和胃的效果，经常吃点燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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