现如今，亚健康严重破坏了人们正常的生活和工作。亚健康通常会伴随疲乏无力、精神不振、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、孤独感、适应能力降低等症状。
亚健康是现代人必须要面对和重视起来的疾病，那么亚健康具体都有什么常见的症状呢？
心血管健康。如心慌，气短，胸闷，憋气等等。
消化系统健康。食欲不振，食物不消化，胃部酸胀。
骨关节健康。腰酸背痛一旦出现就代表亚健康找上门了，在生活中要多加注意。
神经系统健康。生活工作中伴有头疼、记忆衰减、全身肌无力等症状。
精神心理健康。抑郁、消极、怠慢甚至悲观厌世，这类人要积极调整好自己的心态，否则容易诱发很多危险，严重者以致殃及生命。
针对以上这些亚健康的症状我们应该在生活中注意自己的健康状况，经常体检积极避免，如若真降临到自己头上，既然逃脱不了就选择用科学有效的办法予以抗争，首先，比如我们着手饮食方面，要全方面的摄入，提高身体的免疫能力，食物尽量清淡，戒油腻忌烟酒。其次，每天要保证一定的运动量，保证30分钟以上的高强度运动，有氧和无氧运动相结合，让自己身心得到很好的放松。最后，辅助药物治疗，吃些降心火的药物例如金银花、板蓝根、大青叶和排湿排寒的中药例如茯苓、白术、薏米等，从而增强对疾病的抵抗能力，生活的顺心如意。
