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养生食谱推荐简单易做又美味 [复制链接]

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一、荷叶粥

原料:鲜荷叶1张,粳米50克

做法:1.将粳米淘洗干净,鲜荷叶洗净。

2.锅置火上,放入清水适量,放入米煮粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成。也可将荷叶洗净切碎煎汁,调入粥内,可任意食用。

二、红椒炒香菇

原料:鲜香菇克,姜适量,红椒1个

调料:盐1小匙,白糖、鸡精各少许,香油1小匙,油适量

做法:1.姜洗净剁茸;鲜香菇洗净切丝备用;红椒去蒂、籽,切小菱形片。

2.锅置火上,放入适量清水,加入盐、白糖,水沸后放入香菇,焯熟即捞出沥干水分,装入碗里。

3.姜、红椒片入油锅炸熟后盛出,调入盐、白糖、鸡精、香油拌匀成姜汁,调入装香菇的碗里拌匀,即可食用。

三、姜丝萝卜汤

原料:生姜25克,萝卜50克

调料:红糖适量

做法:1.生姜洗净,切丝,萝卜去皮,洗净切片。

2.将生姜和萝卜一起放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖,稍煮1~2分钟即可。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。

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