白癜风治疗过程 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210723/9222455.html我是一个很喜欢读书的人。最近，闲来无事，在网上找评分较高的养生书籍，然后就看到了彭鑫博士的《伤精与养精康复之道》。
这本书，早在我书架上放着了。之前，应该也推荐过。也不知道，有没有朋友也入手看一看。
我喜欢读书，但不算太喜欢写东西。原因很简单，懒。但有时想想，只读不写，只吸收没有输出，大概连吸收都吸收不好。
读书是为了实践，是为了应用在实际生活中。
于是乎，我决定，每读到一本好书，都写上一写。
咱们这个号，当然应该写一写有关养生的书，或者是传统文化的书籍。
正好，养生和传统文化的书，我都是喜欢读的，那种享受感不知道有没有同道？
彭鑫博士著《伤精与养精康复之道》
1.
《伤精与养精康复之道》的作者是彭鑫博士，北京中医药大学博士毕业。通过读他的这本书，可以知道，他不仅是一位厉害的中医师，还是一位学习传统文化圣贤之道的长者。
他在书中旁征博引，用诸多案例来说明，纵欲过度，也就是伤精，伤肾，对人体健康，乃至对人这一生的运势的危害。
正所谓，天道祸淫，其报甚速。
这一点，也可以参考印光大师所编的《寿康宝鉴》。
举个书中的例子来说吧。
彭鑫博士有一位出版行业的朋友，是一位企业家，事业成功，但年仅32岁就中风。其间因果，值得深思。
在其中风之前，他曾去找彭鑫博士调理身体。有意思的是，他曾对彭鑫博士说过这样的话：彭大夫，我现在非常有钱，半年换三个女朋友。
这就是一个认知问题了。
在他看来，半年换三个女朋友是一个值得骄傲的事情。殊不知，正是由于他的好色，导致他肾气亏虚，也为其后来的中风埋下了病根。
后来，彭鑫博士为他开了两个星期的药，并嘱咐他两周吃药期间不可行房事。两个星期后，他的夜间尿频由七八次缓解为一两次，有了很大的好转。
而在那之后，彭鑫博士告诫他，如果想保养好身体，那就要约束好自己，节制房事，最好禁欲一年以上。如此，才能保养好肝肾。
可是，这位仁兄并没有听从彭鑫博士的劝告，最终还是因纵欲而中风。
因为是肾虚型中风，不好医治，三年时间，仍旧走路不利索，说话不成句。
真是悔之不及。
2.
伤精的问题，不仅见诸于成年人，当下社会，连青少年的案例也所见不鲜。
孔子说，少之时，血气未定，戒之在色。
青少年，身体还没有安全发育，气血还未充足，如果在这个时候做出一些不好的行为，无论对身体，还是对心理，乃至对未来的人生运势，都会产生不好的影响。
举个很简单的例子，如果一个孩子做出不好的行为，伤精，其头脑灵敏程度就会下降，对学习成绩的影响是最为直接的。
彭鑫博士的书中也有很多案例，其中有一位，在其15岁时，因看了不好的电影，而沾染上了不好的习惯，持续了十年时间。
当时的他，本来学习成绩在班里名列前茅，可在染上恶习之后，无论脑力，还是体力，都下降许多，半年之后，学习成绩就一落千丈了。如此，也就影响到了他未来的学业。
按照中医来讲，肾主骨生髓，脑为髓海。肾气的强弱，直接影响头脑的聪敏程度。
由此可见，为人父母者，一定要在孩子青春期时注意这一点。
说到底，这还是一种认知问题。
无论是成年人，还是青少年，如果熟知这方面的知识，认识到伤精对身体的损害，又怎会以身犯险呢？
又如上文所写的这位朋友，从15岁的少年，到25岁的成年人。十年时间，都不知自己的病症从何而起，当看到了彭鑫博士的文章才恍然大悟。真的可悲。
所以说，多读传统文化书籍，多读中医养生相关的书籍，是很有必要的。
首先，作为父母长辈，应当懂这方面的道理，如此，才能正确引导子孙后代。子孙后代也更容易接触这方面的知识，不容易走弯路。
3.
值得一提的是，伤精的问题，虽然多见于男性，但女性并非不存在，只是比例不及男性而已。
并且，按照彭鑫博士所言，女性伤精对身体的损害也十分严重。
比如，毁容。
彭鑫博士在临床诊治过很多伤精的女性患者。表现在面部，一是长痤疮；二是脸色青黄；三是大把大把地掉头发。
女性爱美，这对其自信心会是很大的打击。
所以，女性朋友也要注意这一点，首先不可有不好的行为，不可邪淫；其次，也要节制房事。
除此之外，彭鑫博士对女性读者还有几个建议。
一，不要穿露背装。因后背有大椎穴，如果在夏天进入空调房，寒气由大椎入体，会直接损伤肺气。对身体损害极大。
二，不要穿低腰裤。因为丹田和命门都位于腰部，非常重要，如果这里受寒，结果便是子宫寒。不仅对身体损伤极大，且对女性的备孕、怀孕都会有很大影响。
三，不要穿短裙。下肢受寒，容易让腿上的肝肾二经痹阻，将来容易得妇科疾病。
最后，彭鑫博士有一句很严厉的警告：“女性滥性，无疑于一种自杀性行为。”正如古语所言，“三精成一毒，专伤不洁女”。
一定要审慎。
4.
对于房事的频率，神医孙思邈曾在其著作《千金方》中明言，留给后人。
我们可以作为参考。
一个身体健康的男人，30岁，8天可以行一次房事；
40岁，16天可以行一次房事；
50岁，20天可以行一次房事；
过了60岁，最好就杜绝房事了。
一定要注意，这个频率有一个大前提，“身体健康的人”。
如果已经身患疾病，就更要遵守这个原则，甚至，如果能尽可能地将房事的间隔时间延长就更好了。
当然，所谓的节制，不仅仅表现在身体，也要从清净心念做起。
这个也是有方法可寻的。
