北京正规治疗白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/李大爷每天晚上最喜欢的一件事，就是捧着一碗刚熬好的热粥，一边在门口看人下棋，一边慢慢的喝。可是隔壁的王大爷却说：这粥可不能多喝，天天喝粥可能会伤肾。这一说法可让李大爷惊呆了下巴，这年头粥都不能喝了，还有什么是能喝的?很多读者在观看养生的文章时，都会看到推荐喝粥的建议。其实喝粥在我国算是传统习俗了，很早以前就有喝粥的记载。
关于喝粥养身的说法已经有上千年的历史，在《周书》中就有记载，自三皇五帝时期开始，我国古代先民就有“喝粥”的习惯，这是因为当时对谷物的加工方法还很少，通过水的蒸煮可以最大程度的帮助身体消化，喝粥也可以让人暖和身子。这对于人的身体是相当有好处的。
其实王大爷可能也是道听途说而来的消息，网上有一些人认为：喝粥也会伤肾，他们为什么会得出这样的结论呢?别急，让我们看看其中的逻辑，看看是否合理。
01粥也成为不健康食物?肾病患病还能喝吗?
长期喝粥会导致营养不良
很多老人之所以喜欢喝粥，可能不仅仅是因为它更容易消化，也有一部分原因是不喜欢做饭。做饭还需要准备下饭菜，吃完了还要洗碗。哪像喝粥，只需要一碟咸菜，一碗糙米就可以下锅烹饪。吃完了以后，稍微清洗一下就可以了。对很多腿脚不便的老人来说，吃粥更多的是为了图个方便。
但是这样的饮食习惯，却也会导致身体长期缺乏蛋白质和脂肪。毕竟大米粥中的营养物质很单一，主要是淀粉化合物和水，人仅仅凭借这两种食物，可是无法维持基本的生活需求的。在这种营养匮乏的状态下，自然会对肾脏有所损伤。
喝粥吃咸菜的饮食习惯会导致盐分超标
在南方的一些家庭，在冬天的时候会腌制很多的咸菜和腌肉，有一些可以加在汤里面，增加风味。平时在煮粥的时候，也可以切一点腌肉作为配菜。这在南方地区相当常见，家家户户外面都会挂着一些腌肉。
腌制的咸肉中，含有很多的盐分，虽然搭配米粥吃的时候，口味咸淡刚好，但是实际上盐分已经超标了。
根据中国营养学会规定，正常人每日的盐分摄入量大约为6克左右，老人由于体质问题，本身的口味就重，如果晚上再吃这些盐分高的食物，就会导致身体摄入过量的盐分，从而导致高血压的出现。
这些过量的食盐，除了通过汗液排出外，大多数还是要通过肾脏的代谢作用，这样无疑会加重肾脏的负担，长期食用过量的食盐，会导致肾脏出现病变。
从以上两个角度来说，喝粥或许也会对肾产生一定的影响，但是这影响体现在一些不好的饮食搭配上，并不是米粥本身对肾有害。所以如果能够注意到这些细节，即使是肾病患者，也还是可以放心大胆的喝粥的。
正是因为粥在我们的印象中，属于健康养生的食物。很多人也会忽视掉其中蕴含的风险。经常喝粥的人，要时刻
