#健康养生#
下面分享几款超适合女生喝的热饮，不仅好喝，还能补充女性身体内部所需要的营养，对每一位女生来说，都是不可多得的“仙露”呀！一起来get吧!
姜奶茶
生姜、红枣、枸杞、红茶包、牛奶、红糖
补血养颜，滋补气血。安神助眠，大大提高睡眠质量。健脾养胃，刺激胃液的分泌，促进消化。暖宫止痛，调理月经。驱寒发汗，有效的改善因为风寒感冒引起的咳嗽、发烧、咽喉疼痛等症状。养肝补肾，用眼过度时，也可缓解眼睛疲劳。
1，用原汁机榨取姜汁备用
2，养生壶中放入适量水，红枣，红糖，红茶包煮沸
3，取出红茶包，倒入姜汁继续煮2-3分钟后，倒入牛奶珍珠即可!
热橙茶
苹果、橙子、柠檬、冰糖
水果中内含丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，加速肠道内消化液的分泌。另外，维生素b、维生素c、钙离子、铁离子也比较多，不但可以营养神经，还可以增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血。其中的钾离子还可以保证心脏的射血能力。
1，柠檬，苹果，橙子，清净。取二分之一的橙子切片，其余的将果肉剥离出来
2，将橙子果肉和冰块，加入适量水一起放入养生壶中煮开，
3，挤入柠檬汁
4，最后将苹果片，柠檬片，橙子片一同放入壶中继续煮5分钟即可!
玫瑰姜枣奶
玫瑰花、枸杞、红枣、姜汁
玫瑰花对肝气郁结所致胸膈满闷、乳房作胀、月经不调、脘胁胀痛有很好的治疗效果。也可与大枣、太子参、益母草、枸杞、乌梅等药物配伍，做代茶饮。
1，适量水以及红枣，玫瑰花放入养生壶中煮沸
2，加入姜汁，枸杞继续煮2-3分钟
3，最后倒入牛奶稍煮片刻即可
桂圆苹果女神茶
桂圆、枸杞、红枣、苹果、姜汁
新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。桂圆具有消除疲劳、安心宁神、补血养气的功效。
1，除枸杞外，其余所有食材都放入养生壶中
2、选择35分钟度模式，在快好的时候加入枸杞即可/也可以加点红糖
红薯甜汤
红薯、生姜、枸杞、红枣、红糖
从中医角度讲，番薯红糖水可润肺止咳、化痰，健脾开胃、散寒解表。对肺燥导致的咳嗽现象和脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用。从营养学角度讲，因其糖分丰富，可迅速升高血糖，为人体的代谢提供能量，其中的纤维素、淀粉含量较多，可促进肠道蠕动，改善便秘。
与桂圆苹果女神茶做法相同。
姜枣茶
生姜、红枣、枸杞、红糖
与桂圆苹果女神茶做法相同。
结语
想要身体健康，好的花茶免不了。
花茶是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，其味道清香，含有挥发油类芳香性气味的化合物，可提神醒脑，缓解机体疲劳感。
饮用花茶能降血脂、增加冠状动脉血流量，能降低心脑血管发病几率。增加肠道内的水分，改善大便干结症状，且能增加肾血流量，促进排尿，改善身体浮肿。
女性在平时经常喝花茶，可达到养颜美容，清热祛湿，润燥祛斑，调节内分泌等作用，因此，花茶对女性的身体健康具有非常多的好处。
看到了花茶这么多的好处，心动不如行动吧！
