白癜风最好治愈方式 https://m.39.net/pf/a_4654498.html现在是“自律给我自由”的时代，很多年轻人和城市“中产人群”，开始将高热量视作一种原罪——“原始的罪过”。
他们重要的“忏悔”方式就是：轻食代餐。
图片来源：视觉中国
忽如一夜，大健康领域迅速涌现出各种被贴上“零卡、零脂、零糖、无负担”标签的诸如麦片、代餐奶昔、蛋白棒、鸡胸肉等一批消费品牌，这些产品统一被叫作“轻食代餐”。由于轻食中蔬菜是不可或缺的“主角”，因此，轻食消费也被年轻人戏称为“吃草”。
健康生活渐行渐近
超半数90后已经走在养生路上
轻食最早起源于17世纪欧洲的下午茶，在之后数百年的发展中，轻食被传播到全球各地，并和当地的饮食结合，形成了各具文化特色的轻食。三明治、沙拉、寿司等，都是轻食的代表。
时至今日，轻食的概念更加包罗万象，它成为低卡、低油、低热量、制作简单的健康食品代名词。轻食消费的蓬勃发展，凸显了人们
