天气越来越冷，给自己熬一碗红枣银耳羹！
配料：1/4朵鲜银耳，长白山鲜人参，新疆灰枣，枸杞，冰糖几颗做法：很简单，我就是用汤锅熬40分钟，ps用砂锅煲更好。熬煮时间越长，越粘稠。营养：养肝明目，养血安神，补气血，滋阴润肺，美容养颜等等还有好多功效
屋外比较冷，屋里开始供暖。熬一碗银耳红枣羹，润肺清甜。
有人说，甜品可以让一个人心情变好。是的，我放了好多冰糖，所以，很甜。看书，喝银耳羹，欣赏窗外秋景，慨叹，岁月静好！如此甚好！
说到到养生，人到中年，都开始注意养生了，少熬夜，多锻炼，多喝热水。感觉身体跟年轻的时候确实没法比。之前不会想起来喝茶，现在觉得还是热茶最好喝；之前还敢喝个可乐加冰，现在都是热茶。年轻时只喜欢吃快餐，现在喜欢自己煲汤熬粥，比如今天的银耳羹，让我们一起来养生吧！
