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每天学点养生徽菜中的养生之江淮风味 [复制链接]

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江淮风味,以蚌埠、宿县、阜阳等地方风味菜有构成。菜肴讲究咸中带辣,汤汁色浓口重,在烹调上长于烧、炸、馏等技法,惯用香菜、辣椒配色和调味

佳肴代表

老蚌怀珠

主料:鼋鱼克,鸡脯肉克,鸡肉克,鲜贝50克。

配料:鸽蛋10个,冬瓜克,鸡蛋1个。

调料:盐5克,绍兴黄酒30毫升,葱油15克,鸡汤毫升,鸡精0.5克,

葱,姜各适量。

制作方法

(1)将鼋鱼剁去头颈部,放尽血,去掉硬盖、尾和爪尖,除去内脏,用冷水洗净,在开水锅中浸烫,刮去黑膜备用。鸡肉剁成块,用水浸透,去净血沫备用。

(2)鸡脯肉去皮、筋,用刀背捶成鸡蓉,鲜贝也捶成贝蓉,将鸡蓉和贝蓉放在盆中搅匀,加入冷鸡汤、蛋清、葱油、盐、鸡精,顺一个方向搅拌均匀。

(3)蛋煮熟去皮,冬瓜去皮、去瓤,用刀具制成冬瓜球,放人汤锅中浸透

备用。

(4)用一紫砂锅放入鼋鱼、鸡块、鸡汤、葱、姜、绍兴黄酒、盐、鸡精人笼蒸约1.5小时后,从紫砂锅中取出,拣去鸡块、葱、姜。澄清原汤汁,再复原放回紫砂锅内,放入鸽蛋、冬瓜球、鸡丸继续蒸至元鱼酥烂,不失其形即可。

营养功效

鼋鱼:鳖的俗称,也可叫甲鱼,性味平凉干咸,有滋阴、除热散结、消痞、益肾、健骨等功效。

鲜贝:富含蛋白质、脂肪、糖以及微量元素等,补肾清热。

鸽蛋:性味甘,可补血益气。

作者:黄薇

校稿:游金地

本文属于公益用途,意在向大家宣传养生知识。如果您喜欢我们的文章,欢迎

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