治白癜风办法 http://www.bdfyy999.com脾胃虚弱的人，一直在健脾，一直在脾虚，两方面可能做得不够。
现在脾胃虚弱的人很多。究其原因，其实也就“饮食”和“作息”两个方面而已。但是，这两个方面实在太普遍，于是，很多人便都“中枪”了。
一旦脾胃虚弱了，调理起来还是挺麻烦的。很多朋友甚至有常年健脾的习惯，这出发点是好的，可是，即使常年在健脾，脾虚却似乎从未好转，这是为什么呢？要想了解这个问题，我们先得弄清楚什么是脾虚，可别把脾虚当做“垃圾桶”，全部往里装。
什么是脾虚？所谓脾虚，只是从养生角度来看的话，我认为主要就是气血和饮食两个方面：气血不足、饮食减弱。气血不足主要表现为身体的“濡养不足”，饮食不足主要表现为进食的减少，营养的不良。所以，我们可以得知，健脾，就是从这两个方面着手。
这时候，我们接触到主要问题了：为什么很多人一直在健脾，却一直在脾虚？我认为还是需要从这两个方面区分来解释：
1、气血方面：
当一个人的脾虚，主要表现为气血不足的时候，他自己的感觉应该是很明显的“体子虚”：身体消瘦、气力不济。他们也知道运动能养生，但是稍微运动一下就喘不过气来，脸上没有什么神采，看上去就是一种淡白或者萎黄没有生机的颜色。喜欢坐着窝着不动，无精打采的，甚至还有夏怕热冬怕冷的情况。
我们大家其实都有一个共识，“体子虚”就得补嘛。于是，恨不得各种补益的东西一起弄来用上，试图三两天就彻底解决这个问题。可是，一般我们所说的“补益气血”的东西，大多都是滋腻厚味之物。
这类食物，虽然功用上确实有补益的作用，但是，滋腻厚味反过来又会阻碍脾胃气机。要知道，脾胃的主要功能，就是靠“中气”来实现的，比如生化气血，比如运化水谷。一旦脾胃气机被阻，反而让“虚者更虚”。这就是中医所说的“虚虚实实”。
我们知道，脾虚引起的气血不足，一般以健脾生血作为基本的调理方法。所以，单纯的进食那些滋腻厚味，效果是不明显的。所以才有“一直在健脾，一直在脾虚”。我认为，比较合理的方法，应该符合“酸甘化阴”的宗旨。《素问.阴阳应象大论》：“酸苦（甘）涌泄为阴”。从食物的气味上，如果既有滋腻的“甘”，适当配合涌泄的“酸”，才能起到更好的效果。
2、饮食方面：
当脾胃虚弱表现为饮食不足为主时，一般还属于比较轻、时间不久的情况。此时，多数因为脾胃阳气衰减，升清运化的功能不能保证。于是，大多有进食后腹胀嗳气，食欲不振不想吃东西，大便溏泻，体倦乏力等等。大家注意到没有，所有这些，其实都和阳气有关。因为阳气不足，所以才出现生理机能上的衰减。
这种脾阳气虚的情况，其实还和我们现在说的“湿气重”是有很大关系的，一般提到的“湿气重”，大部分都是脾阳气虚，运化水湿不力引起的。所以，通常去湿气也主要从健脾祛湿入手。
如果第一点所说的“气血不足”，以“血”表现为主的话，那是偏重于“阴”；那么，饮食不足这一点，多属是以“气”为主，侧重于“阳”。《素问.阴阳应象大论》：“辛甘发散为阳”。
所以，调理饮食来健脾的方法，食物的性味上，应该以“甘”味的补益为主，并辅之以“辛”味的升散，这样，健脾益气的同时，也不至于阻滞气机而对中焦造成负面影响。比如我们最常吃的山药薏米粥之类的健脾食物，基本属于“甘”，此时，如果适当加少许辛散的“佐料”，比如去皮的生姜之类，健脾的效果就会好很多。
综上所述，我们讨论了脾胃虚弱的人，为什么一直在健脾，却总是在脾虚的原因。我认为，可能还是两个方面注意的不够，也就是气血阴阳的问题，如果能遵循“辛甘发散为阳、酸甘涌泄为阴”的原则，脾胃虚弱的养生，气血不足的调理会更好。
