北京去哪家医院治疗白癜风 http://www.znlvye.com/立秋后多吃这水果，用来煲汤清甜滋润很好喝，去噪下火，老少皆宜
立秋后，天气还很热，温度还是在30度左右，毕竟进入秋天了，早晨起来会感觉喉咙干干的，早晨起来要多喝点白开水补充水分。随着秋季来临，渐渐进入干燥的时节，秋天也到了容易上火的季节，这时候要多吃点秋季水果和多喝点汤水，滋润防秋燥不上火。
秋天的水果品种很多，比如苹果、雪梨、哈密瓜、葡萄、柠檬、石榴、柿子、山楂、柑橘、柚子等等，在众多的水果中，雪梨最适合秋天的水果之一。首先秋天干燥要避免缺水，雪梨含有大量的水分。其次秋季容易上火，雪梨清热解毒滋阴润肺，多吃雪梨对身体有好处。雪梨削皮直接吃，在广东，雪梨经常用来煲汤炖汤，这次推荐一款适合秋天的清润汤水，雪梨马蹄竹蔗水所用食材常见，做法也很简单，可以用汤锅煮这款汤水，也可以用养生壶煮汤，用汤锅煮汤半小时就可以煮好。
雪梨马蹄竹蔗水用了雪梨、马蹄、茅根和竹蔗，竹蔗跟甘蔗有所不同，在广东甘蔗指的是黑色外皮的，黑皮甘蔗可以做红糖、黑糖等，黑皮甘蔗温和滋补。而竹蔗是青皮外皮，竹蔗性凉清热去火。竹蔗用来煲煮汤水，在广东的菜市场或者超市可以购买竹蔗，可以一根竹蔗购买，也可以分段购买。茅根也叫做白茅根、白茅草，茅根是草本植物，很像树枝，在广东茅根就是用来煲汤水，也有清热去火的作用。
雪梨1个，马蹄、茅根、竹蔗适量。
第一步准备煲汤的食材，梨的品种很多，梨有香梨、雪梨、鸭梨等等，用来煲汤用个头大的梨子就挺好，哪一个品种都挺好，图片的梨汁水多又清甜，在我这里这种梨叫做沙梨，为了好听这款汤水仍然称呼为雪梨马蹄竹蔗水。
第二步图片就是青皮甘蔗，我这里叫做竹蔗，竹蔗把外皮削掉，切成小段后切成四块，切小段容易煲煮出味道。
第三步马蹄就是荸荠，也叫做地下雪梨，马蹄爽脆清甜，马蹄可以生吃，马蹄削皮切小块，雪梨去心切小块。茅根切小段，全部食材清洗干净。
第四步把所有食材放入汤锅，大火烧开后转小火煲30分钟，煲好的汤水可以装瓶子当饮料喝，雪梨块、马蹄都可以吃的。
——康妮说——
雪梨、马蹄、茅根和竹蔗的分量不需要太严格，想汤水甜一些，可以多放竹蔗，也可以放少许冰糖，不过这款汤水我都不会放冰糖，雪梨、马蹄和竹蔗都有甜味，煲好的汤水就有甜味。
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