北京那家白癜风 https://m.39.net/disease/a_h3vf8ss.html随着生活质量的逐渐提高，我们也越来越开始注重身体发病的原因，愿意从未发病时注意身体的不良变化，从而减少病发的概率。可有些流传出来的养生方法并未经过专家鉴定就一传十，十传百的流传成了常识，它们中有的并不能真的保养身体，甚至会破坏健康，所以需要我们正确认识它们，让谣言止于智者。
1、吃什么补什么的误区
吃什么补什么是很有片面性的，并不是适用于所有地方，如动物内脏，有人说吃肝补肝、吃腰子补肾等，真的是这样吗？动物内脏中虽然同类营养物质较多，但也是需要身体重新消化分解，才能从中吸收如钙离子、铁离子等小分子物质，并非成型后的大分子物质可以被人体直接利用吸收，如此一来何不多吃一些本身就富含小分子物质的食物呢？并且动物内脏会含有一些它们排不出的重金属毒素积累，长期食用会转嫁到自身，不宜多吃，一周最好只吃一次。
2、红枣、红糖补血
补血一般补的是体内的铁离子，而每一百克红枣中所含的铁离子是1.2～2.3毫克（干枣和湿枣含量不同），正常男性每天所需铁离子含量为15毫克，月经期女性每天需要20毫克，而且红枣内的铁离子并非人体需要的离子种类，所以转换率又是低的可怜，只有3%～5%，也就是说一天的只吃红枣补充铁离子需要吃40斤才能补够，红糖中更是几乎不含铁离子。中医中所说的红枣补血是靠红枣内的其他营养物质补气血，单纯的造血功能红枣并不能很好的促进。
3、饭后立刻刷牙
现在流行新的刷牙时间就是饭后刷牙，认为可以及时清除牙齿间的食物残留。其实牙吃表面有一层保护膜名为釉质，刚吃完饭时，尤其是吃完酸的食物时会使釉质变的松软，此时刷牙会对釉质造成伤害，长此以往会使牙齿保护层变薄从而患上牙齿本质过敏症，一吃酸的东西就会出现酸、痛的感觉。所以饭后清水漱口就好了，隔一到二个小时后再刷牙。
4、盆栽能防辐射
现在很多电脑工作者都喜欢在在其桌前放一盆仙人球或其他绿色植物，美名其曰是可以吸收电脑辐射，其实现如今并没有任何实验证明绿色植物可以发辐射。所以在盯着屏幕一段时间后放松一下眼睛才是最好的降低辐射侵害的方法。
5、晚上不吃饭即减肥又对身体好
晚上不吃饭会影响肠胃的正常工作，破坏内分泌，并不利于减肥。不过中医中有禁食排毒的方法，即一月中有那么两三天不进食或是只吃一些水果可以加强肠胃蠕动，将平常挤在肠子褶皱部分无法排出的废物排出，使其无法在肠中发酵而毒害身体。
6、保健品可以治病
保健品是针对性补充人体所缺乏的营养，并没有治病的效果。一般病发都是因为人体受到外界病毒的侵害，无法再维持体内动态平衡，导致的一些炎症。保健品无法针对这些病变进行治疗，所以没有治疗疾病的功能。
7、姜汁涂抹可以生发
谢顶一般是遗传或是雄性激素分泌旺盛引起的，如果单纯的只靠涂抹姜汁很有可能会对头皮发囊过度刺激而引起毛囊坏死，不但无法生发，还把生发的希望给断绝了。治脱发其实可以从补肾补气血出发，中医认为肾藏精，其华在发，发质的好坏也能反应出肾的好坏。
8、西瓜大是因为瓜农注水
经多次实验证明西瓜注水的结果只会是瓜崩开，并不能继续生长，所以西瓜注水说法纯属谣言，夏天还是放心吃西瓜吧！
9、走路越多健身效果越好
由于手机计步工具的产生，各大软件都用步数来衡量一天的运动量，使得很多人都认为自己走的少就运动量不够。其实人一天走路步数最好在～步，行程三到五公里即可，步行时对膝盖的压力格外大，如果经常过量步行会磨损膝盖软骨半月板，进而会磨损骨组织，久而久之，还易造成髋和膝部位的骨关节炎。正所谓过犹不及，所以走路锻炼贵在坚持，只要天天运动了，健康不会错过你的。
网上流传的知识误差，在真正使用的时候可以多确认几遍，以防出现悲剧。
