为什么要在节气时养生？#张淋琳健康超话#
养生的实质就是指顺应天地运行规律，以养人身的阳气，讲究节气养生。
二十四节气的节是指什么，节就像竹子上一个一个的节一样，指的是阻塞，每遇到一个节气，就表示一个阻塞状态，也就是阳气的变化，它要从当前的状态转换到另一个状态，中间会有一个节，度过这个节阳气才能转变。
二十四节气反映的物侯特征，说明了自然界的一切生活，都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息生存，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机体活动，都要受到节气变化的影响。
“阴阳四时也，万物之终始也，生死之本也，逆之灾害生，从之则苛疾不起，是谓道也”。人在养生中要顾应四季阴阳之根本。生活中的饮食起居、劳作休息都应符合季节转换之变。
二十四节气不仅指导农耕，还指导着我们平时的生活起居。在我们的传统文化中，“天人相应”是非常重要的思想，人是自然的一部分，中医认为人体是个“小宇宙”，它的运动规律也是和外面的那个大宇宙相应的，我们的脏腑、气血，需要顺应外界的变化，同时还会随着节气的变化出现周期性的盛衰。
因为太阳月亮地球之间的互动，大自然形成了风、火、湿、燥、寒这几种不同类型的气，而每个季节都会有主要运行的一种气。
春天主要气候是风，风在五行中属木，和肝气相通，所以春天要养肝；
夏天热，属火，和心相通，所以要养心；
长夏湿气重，湿气与脾相通，脾最怕湿气，因此要养脾；
秋天多燥气，与肺气相通，燥邪最容易伤肺，要养肺；
冬天寒气当道，寒属水，与肾相通。寒为阴邪，易伤阳气，人体的肾阳为先天之本，因此冬季养生防病的重点应是温暖肾的阳气。
一年中节气更迭，人体阳气同样会有升、浮、沉、降的节律。
春天夏天阳气上升，到了夏至阳气升至顶点；秋冬阳气下降，到了冬至下降至最低点。降极则升、生极则降。比如大雪冬至时节，阳气越来越下沉至最低点，它需要藏入地下。
如果这个时候你损耗了太多的阳气，或者天气热天地之间阳气外泄，人就很容易得上热下寒的病。因为阳气没有藏好，来年春天就没有足够的阳气生发，春夏的病就会更严重。所以冬天的时候我们要藏好阳气，要静养。
和西医“有病治病”不同的是，中医讲究“治未病”，通俗地说就是“保健养生”，这背后是先人对自然的尊重和规律的准确把握，才有了各种实用的养生之道。
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