#双十一嗨购指南#
南怀瑾大师是一位备受尊敬的文化大师，他生前历经病痛，却以超凡的毅力和智慧战胜了疾病，活到了高寿。
他的养生秘诀并非神秘莫测，而是简单易行，人人皆可实践。让我们一起来了解一下南怀瑾大师的养生之道吧。
南怀瑾出生于年，卒于年，是浙江省温州市人，他不仅是当代著名的文学家，国学大师，还是著名的教育家。
他曾在军官学校、四川大学、台湾辅仁大学等多所高校任教，具有很大的社会影响力。
南怀瑾先生精通儒、释、道，还对医学、天文、诗词和拳术等都有涉猎，一生都在为弘扬中华传统文化而殚尽竭虑。
他所著的《老子他说》《孟子旁通》《论语别裁》等著作被以英、德、法、日等8国语言发行，享誉海内外。
南怀瑾这位曾经身体羸弱、被称为“病秧子”的老人，他从小就体弱多病，天花、伤寒、麻疹这些在当时可以致命的疾病他都得过，长年与药为伍。
然而在历经岁月之后，活到了高寿，并且身体健康、思维敏捷。
他的一生，总结出了这五个养生秘诀：
一、以病苦为师、以病为药
南怀瑾大师曾是一个体弱多病的人，幼年时便深受病痛的折磨。然而，他并没有悲观消沉，正是这些病痛促使他不断学习，探索养生之道。
他认为，生活中的病苦是人生的一部分，我们不必紧张，这也是身体排毒的一种方式，我们应该以之为师，从中汲取智慧和力量。
如果我们能够坦然面对病痛，从中学习，那么我们便能够更好地应对生活中的其他挑战。
二、身常动
南怀瑾大师主张身常动，即保持身体的运动。他认为，适当的运动可以增强身体的抵抗力，促进血液循环，改善新陈代谢。
他自己就是从小练武，不论刮风下雨都不曾间断，坚持了几十年之久。
三、心要静
南怀瑾大师认为，静和动并不矛盾，养生不仅要
