孩子睡前不宜吃的5种食物,宝妈必须重视 [复制链接]

其实很多时候，孩子睡眠不好和晚上的饮食有很大关系。尤其是睡前，除了甜食之外，也千万不要给孩子吃这些食物，不仅睡不好，还会影响孩子身体发育，长不高！

大鱼大肉

睡前加餐，不少家长会给孩子吃些鱼、肉加强营养。然而，鱼、肉不易消化，再加上孩子晚上活动少、代谢慢，很容易加重肠胃负担，导致孩子入睡困难。此外，肉类煲汤也不适合给孩子在睡前食用，如排骨汤、鸡汤等等。

全脂奶粉

虽说喝热牛奶会有助于睡眠，但是全脂奶粉脂肪含量比较高，睡前食用会导致脂肪堆积，引起孩子肥胖，所以建议孩子睡觉前不要饮用全脂奶粉。

高钙食物

很多家长有误解，认为晚上补钙效果最好。其实不然，因为晚上睡着了，身体是休息的状态，五脏都在休息，此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中，甚至有可能导致结石。

方便面

方便面属于油炸食品，含有大量的油脂，晚上吃不但会引起儿童肥胖，而且对身体有危害，因为方便面中还含有大量的色素和防腐剂，建议平时也不要给孩子吃。

高盐食物

一些外卖食物依然含盐量较高，睡前给孩子点份外卖，吃高盐食物，会导致宝宝体内存水，有可能会出现胀气，从而影响宝宝睡觉。

好了，今天的分享就到这里，希望以上内容能够帮助到奶爸妈们！

备注：本文来源于网络，版权归原有者所有。若涉及侵权，请在后台联系我们，我们将在24小时之内予以删除。