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今天小郎中给大家分享一篇秋冬食疗养生小秘方，非常实用的哦！小伙伴们快跟我一起学习吧！
秋冬食疗养生小秘方
材料：芡实、山药、茯苓、莲肉、薏苡仁、白扁豆、*参、白术各等份，大米克。
制法：先将药物水煮，滤渣后加入洗净的米煮熟即可。
服法：早餐食用。
作用：益气养胃生津。
材料：茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。
制法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。
服法：分三次佐餐食用。
作用：用于脾胃气虚、体倦乏力。
材料：干生地30克（或用生地*汁50毫升），大米克，生姜汁适量。
制法：将生地择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜地*榨汁约50毫升，待粥熟时调入粥中，纳入姜汁，再煮一、二沸即成。
作用：养阴生津。
以上为网络素材，作者不详（图片来源网络）
小伙伴们，小郎中给您分享的这篇秋冬食疗养生小秘方，您学会了吗？
审核：彭家大小姐编辑：小郎中
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