北京有哪些专科医院治疗白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin道骨禅心儒风可范
真如泰象瑜伽堪师
春季气候多变，是各种流行疾病的高发期。在忙碌之余，应注意一下健康保健，防止疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物时应根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。
细选食物少疾病
春季气温逐渐升高后，细菌、病*等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素Ｃ，具有抗病*作用；胡萝卜、菠菜等*绿色蔬菜富含维生素Ａ，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，有利于春季养生。
*绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红*色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。
饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发*、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。《千金方》里记载有“二三月宜食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处，是春季养生佳品。
少酸增甘保脾胃
春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
祛痰养肺保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状，为春季养生水果首选。
瑜伽从来都在我们跟前,
愿你与瑜伽相亲相爱，
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