秋冬季节一向被认为是进补的最佳时节,很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜，今天小编就为大家推荐七种天然的补肾圣品哦！
1、栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。2、山药润肺益肾
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4、黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
5、黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解*、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
6、核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
7、枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
五谷养生，忠情自然~~
小饼如嚼月，中有酥和饴
中秋节吃月饼的习俗于唐朝开始。北宋之时，在宫廷内流行，但也流传到民间，当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共同的饮食习俗。时至今日，品种更加繁多，风味因地各异。其中广式、京式、苏式、潮式，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。
月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、黑芝麻、瓜子、山楂、莲蓉、红豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。月饼还可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。
健康好月饼，幸福好人生！嘿嘿O(∩_∩)O~
如何挑选一双舒适好穿鞋呢?
小编告诉您！位小伙伴们，你们知道吗？据美国足医学联合会(AmericanPodiatricMedicalAssociation)统计，人平均一生要步行.5公里，该距离足以完整绕地球四圈，平均每天步行约~步，为了减轻每天步行带来的脚部疲惫感，选择一双舒适好穿的鞋尤为重要，只要学习掌握5个关键要点，立刻成为选鞋达人。
关键点1：正确选择适合自己脚趾型的鞋
人的脚趾型分为：埃及型、罗马型和希腊型三种(见下图)
不同的脚趾对应的鞋的头型相对不同，埃及型脚趾适合穿着斜头和圆尖头型鞋；罗马型脚趾适合穿方头型鞋；希腊型脚趾适合尖头型鞋，圆头型鞋适合所有脚趾型，各位童鞋对号入座吧！特别提醒爱穿尖头鞋的MM们请确认你是否为希腊型脚趾，否则最容易造成“拇指外翻”脚部病症。(见下图)
恐怖吧，所以以后穿鞋要注意啦…
关键点2：鞋的弯曲位置点要对
根据人体工学我们得知，人的脚在步行时弯曲的点位于“跖趾关节”处(见下图)，如果鞋子的弯曲点位于“跖趾关节”处且可以轻易弯曲，走路时则顺应推进非常轻松省力。
关键点3：适度的包覆及支撑稳定性
如下图所示用拇指和食指夹压后跟，有一定硬度才会有包覆后跟作用，如后跟太软，长时间、长距离穿着易造成跟骨位置偏移进而引发其它脚部病症。
关键点4：真皮的柔韧透气
真皮包含牛皮、羊皮、猪皮等动物皮革，具有：透气、吸汗、柔软、延展性等优点，是选择舒适好穿鞋的最基本的要素也是最重要的要素之一。
关键点5：弹性/吸震性要佳
鞋底or鞋垫要有一定的弹性吸震效果才是最佳，这样有效减少撞击对脚和膝盖造成的损伤。
最后，由于脚部足弓的生理特性，鞋底太平或鞋身太软，都不太适合长时间、长距离步行；平底设计并不能给足弓带来支撑；挑选鞋子一定要注意鞋底的设计，过厚、过重、过轻、过硬都不符合人体生理，选择有适当高度、弹性的以及有合适自身足弓曲度的鞋垫支撑才适合健康长期的步行。蜜娅莉品牌上一档的均一价活动火爆场面都快赶超魔都的气温了，商品严重供不应求，未抢到的小伙伴们别灰心，老板挥泪决定再加开一场，这次还增加了超值款真皮单鞋供各位蜜粉们挑选；这次蜜粉们下手可就要快啦，不然就要等明年啦…
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这些走心的生活小窍门，让全世界惊叹，太牛了！
生活中总是会有一些大大小小的麻烦，但是也总是会有一些精妙走心的小技巧。今天给大家带来的就是一大波实用的生活小窍门，赶紧get起来吧！
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