vitamix五谷浆,养生配方我最懂 [复制链接]

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢？今天小健就来告诉你五谷杂粮的养生配方。

红莲子、菊花、黑豆、玉米

软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花、芝麻、菊花、红枣片、黑米

保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

荞麦、黑米、糙米

收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

百合、核桃、芡实、荞麦、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

清除体内*素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

核桃、芝麻、黑米、糙米、核桃、首乌、芝麻、*豆、玉米

黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。