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五谷杂粮花胶粒,养身健康 [复制链接]

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五谷杂粮花胶粒

原料:

发好花胶、蒸好麦粒、玉米粒、岩米、红豆、蜜豆、火腿丝。

调料:

盐、味精、鸡精、浓汤、湿淀粉。

做法:

1、把花胶切成颗粒,投入沸水锅里飞一水便捞出。

2、把麦粒、玉米粒、岩米、红豆和蜜豆也在沸水锅里飞一水,捞出来待用。3、净锅掺入浓汤,把花胶粒及汆水后的配料一起下锅,调味,勾薄芡后起锅盛小盅内,撒入少许火腿丝即成。

鸿运带鱼

原料:

带鱼克,泡椒节克,大葱节克,葱花少许。

调料:

姜葱汁、盐、料酒、胡椒粉、味精、沙茶酱、排骨酱、湿淀粉、鲜汤、色拉油各适量。

做法:

1、把带鱼治净后,改刀成条,纳盆并加入姜葱汁、料酒、盐、味精和胡椒粉腌渍入味。

2、锅里放色拉油烧至五成热,投入带鱼炸至色金*时,捞起沥油待用。

3、锅留底油,下沙茶酱、排骨酱、大葱节和泡椒节炒香,接着掺适量鲜汤,放入带鱼烧几分钟,等用湿淀粉收浓汤汁时出锅装盘,最后撒葱花点缀便好。

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