又到了和亲们聊健康的时刻
春季人体新陈代谢旺盛，阳气升发
与春之阳气相呼应
所以历代养生都主张“春宜养阳”
那么有人该问了，那我吃啥能补阳呢？
活动时间：年3月26日-4月6日
花生的植物蛋白含量达到30%，富含8种氨基酸，能够降低胆固醇
对动脉硬化和冠心病有明显功效。而且花生有补脾润肺、补中益气、开胃醒脾及止血的作用，算得上补阳精品。（美道家超市：花生6.99元/斤）
黑米所含有的锌、锰、镁元素、B族维生素的含量要远比大米多，更是含有大米所没有的花青素等营养成分，多吃黑米具有明目活血、开胃益中、健脾暖肝的功效，对于妇女产后虚弱、贫血或肾虚的患者而言均有很好的食补疗效。（美道家超市：黑米4.99元/斤）
红豆被认为是解*和净化身体的重要药物，红豆中含有大量的B族维生素和碱性成分，具有解*作用，刺激通便和肠道清除的作用，有助于调节肾脏功能，恢复肾脏的水分平衡。（美道家超市：红豆6.4元/斤）
黑豆是一种经典的健康食品，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性，有豆中之王的称号。具有降胆固醇、健脑益智、防肥胖、防动脉硬化、助消化、利尿、解*、补肾滋阴、补血活血、明目、美容及防便秘等作用，有豆中之王的称号。（美道家超市：黑豆5.98元/斤）
红枣在我国已经有了百年的历史了，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者食用，红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果，大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。（美道家超市：红枣10.9元/斤）
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。根据国家药典的记录，枸杞具有滋补肝肾、明目功效，枸杞富含膳食纤维、维生素A、蛋白质、锌、氨基酸、无机盐等等营养物质，具有调节机体免疫、养颜美容等作用。（美道家超市：枸杞5.48元/两）
PS：枸杞本身较为温热，所以常说上火或者是有炎症的人不宜食用哦
燕麦仁含有丰富的胶原蛋白以及维生素、蛋白质，经常喝燕麦仁的话，还可以预防动脉硬化，胆固醇等疾病，燕麦仁还可以改善身体的血液不循环，对于人体健康有着很重要的作用，经常喝燕麦仁还可以预防老年痴呆症，很好的保健和养生。
燕麦片是很常见的一种粗粮食品，而且它的营养价值颇高，燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可以抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。（美道家超市：燕麦仁3.96元/斤）
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。它含有薏苡仁油，薏苡仁脂，固醇，氨基酸等成分，具有利水透湿、健脾止泻、还有清热解*的功效。（美道家超市：薏米9.8元/斤）
小米最大的一个作用就是促进人体肠胃消化能力，可以加快人体的新陈代谢速度以及效率，促进肠道蠕动，帮助人体更好的消化食物，除了促进消化，小米不但能够缓解突发的胃疼，调和胃酸分泌，还能够对慢性胃病的治疗和防范有一定的辅助作用，降低患胃肠道的疾病几率。（美道家超市：小米4.58元/斤）
春天到了
以上都是适合这个季节补阳的极佳良品
美道家超市各门店均有销售噢~
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