1、丁步
两脚左右分开，间距10～20厘米，两腿屈膝下蹲，左（右）脚脚跟提起，脚尖着地，置于右（左）脚脚弓处，右（左）脚全脚掌着地踏实。
2、弓步
两腿前后分开一大步，横向之间保持一定宽度；前腿屈膝前弓，大腿斜向地面，膝与脚尖上下相对，脚尖微内扣；后腿自然伸直，脚跟蹬地，脚尖稍内扣，全脚掌着地。
3、横裆步
两脚左右分开，一腿屈膝半蹲，另一腿伸直，脚尖内扣，两脚掌踏实着地，上体正直，松腰敛臀。
4、马步
开步站立，两脚间距为本人脚长的2～3倍，屈膝半蹲，大腿略高于水平。
5、盘根步
两腿交叉相靠全蹲，前脚外摆，后脚以小趾一侧旋转着地，臀部落在两脚之间，上体稍前倾，松腰敛臀。
6、歇步
一腿向另一腿后侧方交叉，两腿屈膝全蹲，臀部坐在后脚跟上。
7、虚步
腿向前迈出，脚跟着地，脚尖上翘，膝微屈；另一腿屈膝下蹲，全脚掌着地，脚尖斜向前方，脚跟与臀部上下相对。身体重心落于后腿。
（摘自《健身气功常用词汇手册》）
温馨提示：《太极逸人》
