养生保健关节寿命只有60年,这些动作 [复制链接]

春季气候多变，老年人春季养生很有必要。那么适合老年人养生的春季养生汤饮有哪些？

　　健康饮食越来越重要，也慢慢被人们所重视，科学的饮食可以帮助你保持一个健康的身体，合理的饮食也可以帮你调节身体的一些不足。今天小编就推荐几款适合老年人养生的春季养生汤饮吧。

　　适合老年人养生的春季养生汤饮

　　春季养生汤饮：海带凤尾草汤

　　用海带24g，凤尾草24g，油、盐酌量；将凤尾草洗净，海带浸软后切段。煲内放3碗水，用料一起放入，煮至1碗水分量。调味即可饮用；此汤能益肝补肾，清热利湿，疏风解*。适用于肝风内动引起的高血压病、眩晕、头痛等病症。

　　春季养生汤饮：豆腐石膏汤

　　用豆腐4块，食盐少许，石膏;先将生石膏打碎，豆腐洗净，煲1小时，饮汤，食豆腐；此汤有清肺火、降胃热、解肌止渴之功，适用于春季老人眼赤痛肿、风热感冒等病症。

　　春季养生汤饮：猪血菠菜汤

　　取猪血克，切成片，菠菜克，洗净切断，共煮汤调味食用。猪血菠菜汤具有补而兼通的作用。是体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用的汤。

　　春季养生汤饮：葱白大蒜汤

　　葱白克，大蒜克，将葱白洗净切段，大蒜去皮砸碎，两者置入锅中，加水2公斤，煮沸15分钟即可。葱白大蒜汤具有截表通阳祛邪之功效，适于预防流行性感冒，或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用。

　　春季养生汤饮：*豆芽猪血汤

　　用*豆芽g，猪血g，蒜头2瓣，*酒、葱、生姜末、精盐、味精各适量；先将*豆芽去根洗净。猪血划成小方块。清水漂净。油少许，爆香蒜茸、葱姜末。下猪血并烹上*酒，加水煮沸。放入豆芽，再煮2分钟，调味即可；此汤红白相间，清香爽口，营养丰富，有祛风、清热解*、润肺补血之功。适用于风邪外袭、肺胃积热之咳嗽、咳血、头痛、缺铁性贫血，以及防治棉尘肺、矽肺的功效。

　　春季养生汤饮：苦瓜瘦肉汤

　　用苦瓜g，瘦肉90g，油、盐酌量；先将苦瓜洗净去核，切成小块。瘦肉洗净切片。用适量清水，先放苦瓜，用猛火煮滚，见苦瓜稔熟，再放入肉片，以慢火煮片刻，加油、盐调味即可；此汤有解*祛风、滋阴明目之功。适用于老年春季感冒伤津、两目干涩、大便秘结等病症。