一门从头到脚、由内而外呵护女性的养生课，值得你一生珍藏！
都说，女人的美，是“养”出来的。一点不假。看看最近在大热剧集《清平乐》中，扮演皇后的江疏影就知道了。在剧中，她被群臣误会，被评价“长得极丑”，结果官家当晚洞房都没去。可就在第二天，官家在见到皇后美艳动人的真容后，直接被惊艳了，成了“大型真香现场”。网友也纷纷在下面评论说：太逗了，这是哪门子“貌丑不至惑君”啊~江疏影这么好的气质，看一眼立马沦陷！与一般宫廷剧不同，江疏影在剧里是个集美貌、智慧于一身的美食皇后。入冬时，热一壶羊羔酒，配着鱼蓉粟米羹、桂花糖粥，温润进补，活血养颜；盛夏炎热，她会蜜饯梅子、李子等干果，特制雪花膏、冰酪，清热解暑，提振食欲。懂得如此美颜养生的食疗之法，难怪能肤如凝脂，气质动人，俘获帝王的一片倾心。其实，许多人不知道，戏外的江疏影同样是一个注重养生饮食、美颜瘦身的超人气博主。脸上气血不好，睡眠差，她也会在晚上制备一些红豆、枸杞、薏米等养颜饮品。不管多晚收工，她都会坚持做瑜伽，保持身材；给自己脸部按摩、面膜护肤，防止肌肤下垂。在这样的努力下，她的脸上没有一丝皱纹。哪怕化着淡妆，梳个丸子头，也都显得干净而高级，少女感爆棚。▲讲真，这就是女人30岁最好的样子了吧！“每一天不忘养生，每一件事保持自律”，只有日复一日的坚持，才能以最好的样子，惊艳时光。▲优雅的体态、纤细的身姿、白嫩的皮肤，简直太美了！如果说30岁前，美貌是上天赐予，那过了30岁，还能颜值在线，身材迷人，这背后靠得都是“养”。正是认识到这一点，国内很多女明星，也开始学着“内调外养”：吴昕，坚持用藏红花、生姜等佐料泡脚；范冰冰9月到3月喝枸杞红枣水，剩下时间会喝柠檬水；43岁依旧少女的大S，最爱喝的是“四物汤”......毕竟，整形美容只能维持一时，化妆品也只能掩盖一天。只有由内而外透露出的健康和红润，才是最动人、最持久的美。而女人真正的美，也全靠一个字——“养”。说这句话的，就是央视热播11年的健康节目的“一代传奇女医”——韩学杰。在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只要在一粥一食之间稍加用心，也可以获得不老容颜和健康的身体。是不是很好奇？别急，慢慢往下看。她是沈氏女科第20代传人打破沈氏年只传家族长子的门规说起这位“传奇一代女医”，她的厉害几个数字就能说明了。行医31年，出版中医著作88部，发表在医学期刊上的学术论文也有篇，更有6项专利。不过她最传奇的地方，要数非物质文化遗产“沈氏女科”第20代学术传人的身份。沈氏女科，是中国传统女科，也是妇科学术流派中为数不多的一门全科。而它和普通中医的区别，也让无数从医者拜倒门下：善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。但偏偏沈氏女科传承余年来，极为神秘，怎么会突然传承给一位女性中医呢？说起来，背后还有一个故事。27岁那年，在急诊科室工作的韩学杰，因为长期生活和工作在地下室，工作没日没夜。结果，腰痛、失眠、心慌胸闷......一系列毛病接踵而至。随之而来的，还有颜值上“毁灭式”的打击。皮肤变得蜡*、爆瘦、掉发......甚至她好几个月都不敢照镜子，害怕面对那个糟透了的自己。有次看诊，一个72岁的老太太笑话她：“你才27岁，还是大夫，身体都还没我好！”羞愧难当的韩学杰心里想：这样下去，没有了健康，也不漂亮了，工作再好有什么用呢？被恐惧笼罩的她，开始四处求医。输过液、住过院，中医西医都找遍了，但是身体仍然不见好。“没人救我，那我就自己救自己！”于是她重返校园继续深造，考取了博士，并成为中国中医科学院博导。或是因为缘分，或是因为她的努力被上天看到了，她的导师沈绍功教授，也是沈氏女科19代传人，决定收她为徒。沈老为她题词：杰出巾帼沈老说，其实他早已看中了这个勤奋又努力的丫头，认为她人品好、又有天赋。于是打破了师门规定，倾囊相授毕生所学。而韩学杰的到来，也让沈氏女科从此广开门户，成为中医女科影响力极大的一门中医流派。在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，不少人都会想到韩学杰。因为能够集31年临床经验和35年学术研究为一身的中医，实在是少之又少。所以，她也被收视率全国前3的北京卫视《养生堂》、中央台《健康之路》邀请作为权威“养生专家”，坐镇节目。将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。很多老百姓会在茶余饭后，和全家人一起，坐在电视机前静候她的节目。甚至，不少著名演员都曾被她的医术所深深折服，其中，就包括著名演员刘晓庆和《甄嬛传》里的“温太医”。韩学杰与演员刘晓庆和“温太医”合影她自己，也被沈氏女科古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。如今快60的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材，我还以为您才40出头呢”。年近六旬却依然年轻▲“逆龄古方”让我年轻20岁，减重10斤女人，真的要好好心疼自己女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。但是，却常常忘记了关爱自己。因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经时候，也只是随便吃几粒止疼药......日积月累，健康和美丽也在被渐渐蚕食。晓楠就是这样一个人。生完小孩后，为了恢复老公心中年轻姣好的形象，做孩子的漂亮辣妈，她开始了长久的节食减肥。但没想到，不但没瘦下来，情绪却越来越不稳定，还无缘无故地跟家里人发脾气。更要命的是，日子久了，不仅身体变得虚弱不堪，月经量也开始越来越少。望着脸上层出不穷往外冒得痘痘，和化了淡妆都掩盖不住的暗淡，晓楠比谁都后悔，可是却一点办法都没有。“你这是伤了脾胃”。《素问·灵兰秘典论》说，脾胃者，仓廪之官。“脾胃是后天之本，???化之源。如果女人伤了脾胃，自然会气血两亏。”韩学杰说。在从医31年中，韩学杰接触过20多万的女性患者，而这种减肥误区，她也不是第一次碰到了。如果连健康都保不住了，何谈变美？于是，韩学杰先是判断了她的体质，随后给她了一个出自《济??》的小方子，既可以气血双补，又可以健脾，对气血两虚的人极其对症。并且，还给了她好多“逆龄古方”：月经不调？每晚按摩震颤关元穴、做做暖宫操；皮肤暗*？教她熬制麦冬乌梅茶；银耳雪梨羹；无缘无故想发脾气？也许是身体出了问题，熬点茯苓白术茶和三鲜饮，治脾虚又养身；乳房下垂？按摩乳根穴，再喝上秘制汤，就算30岁也能二次发育；没想到，饮食加调理，没过多久晓楠就恢复了精力，气色也变得面如桃花。稍微化个淡妆就很美▲更意外的是，在没有节食和运动的情况下，她不仅调好了身体，体重还减了快10斤。所以你看，真正的美，一定是由内而外散发出来的，只有掌握了健康的主动权，才能拥有逆龄的美貌。识别下方
