大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们讲解二十四节气——谷雨，这个节气。
谷雨概述
谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，每年公历4月19，20或者21日，太阳达到*经30°时为谷雨。
《淮南子?天文训》说：“清明加十五日，斗指辰则谷雨。”《礼记?月令》孔颖达疏所讲：“谓之谷雨者，言雨以生百谷。”古人命名谷雨是指雨生百谷的意思。《群芳谱》里说：“谷雨，谷得雨而生也。”意思非常明确，讲的就是谷雨这个节气，谷指的是百谷，就是庄稼，“百谷得雨而生，”因此叫做谷雨。
学习《*帝内经》就知道，在《阴阳应象大论》这篇文章里讲过，“清阳为天，浊阴为地；地气上为云，天气下为雨，雨出地气，云出天气。”意思是什么？就是天地二气相交和就会产生云和雨。（请
（1）早睡早起
第一是早睡早起，保证充足的睡眠。为什么要早起？因为这个时候叫做“万物以荣，夜卧早起，广步于庭”。这个时候天地开始生发了，生发之气是欣欣向荣，与一天当中早上的气相应，因此我们需要早起，早起之后要干嘛？（请
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