8种养生食疗配方,为你减肥排毒护发 [复制链接]

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。今天整理了8种养生食疗配方，希望对大家有用!

?1、开胃八珍膏

用料：糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

养生功效：补中益气，开胃健脾，用于老人孩童不思饮食、厌食

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

2、排*如意配

用料：燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

养生功效：通便排*，清火气，益肾，润肠道。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

3、美容养肤配方

用料：A、百合、核桃、芡实、荞麦

B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

养生功效：清除体内*素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

4、减肥瘦身配方

用料：荞麦、黑米、糙米

养生功效：收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

5、养发配方

用料：A、核桃、芝麻、黑米、糙米B、核桃、首乌、芝麻、*豆、玉米

养生功效：黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

6、益智配方

用料：核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

养生功效：增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

7、降压片方

用料：红莲子、菊花、黑豆、玉米

养生功效：软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

8、抗衰老配方

用料：A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

养生功效：保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

1，取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡;

2，冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;

3，用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!