治疗白癜风的专科医院 http://www.bdfyy999.com/index.html湿气，万恶之邪，不容小觑！
秋冬气温降低，湿气依然横行，医院门诊转一转，你会发现很多人的病都跟“湿气”有关。为什么？
在致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”这六淫邪气中，中医最怕“湿邪”。湿是最容易渗透的，发生较轻，会出现舌苔厚腻、泛*，脸上易起痤疮；加重后转为“湿热”，会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形，身沉乏力，关节疼痛加重等。第三种较重，为“湿*”，会出现严重痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。
现在人们缺少运动，加上时而潮湿的天气，体内湿气聚集越来越多。湿气不除，天冷后还有可能转成风湿、寒湿等顽症，湿寒结合身体还可能会愈发浮肿，黑眼圈加重，趁天气转冷前，需将湿气除掉。
那么，怎么能判断自己体内是否有湿气呢？
1.头发爱出油、面部油腻、痤疮、长斑
2.睡觉留口水、口臭、舌苔厚、身体有异味
3.睡觉打呼噜，痰多、口水多，咳嗽
4.早晨起床时感觉特别疲劳，浑身不清爽
5.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
6.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
7.全身无力，常感到疲倦，精力不集中
8.大便稀黏腥臭，不成形、粘稠（不易冲掉）
9.排便后仍有残便感
10.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
11.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
12.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿、虚胖
14.耳内湿(耳禅湿)，毛发粗糙，易脱落
如有以上1-2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气，要开始祛湿邪、排湿*了。中医认为，“湿”气是引发及恶化疾病的关键。
湿气不除，怎么睡都睡不够，还会引起各种皮肤问题！
之前我对中医养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。屋里烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
每天早晨起床的时候，头油脸油，总是觉得特别疲劳，头发昏，感觉全身很浮肿。尤其是每当秋冬来临，愈发觉得贪睡，身体无力。
后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是我调理了两个月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水——湿气。
其实，我的调理方式很简单，就是用了老中医给的安全有效、无副作用的食疗养生方。现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。秋季是除湿气的好时候，要赶在冬天来之前把身体调养好！
今天就把老中医给我的食疗祛湿妙方分享给大家！
■材料：绿茶磨粉后取2小勺，红枣和山药各取20克，红豆、薏仁、燕麦、糙米各一小把，冰糖若干。
◆1、绿茶要磨成粉末状，糙米、红豆、薏米要提前浸泡至少一个小时。
◆2、将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，关火焖20～30分钟。
◆3、再放入红枣，煮沸再熬十几分钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。
临床上，我们治疗湿症一般会采用中医的食疗方法，对付体湿，肥胖，皮肤暗*，平时可以多吃一些健脾胃肺利尿的食物。这个方子是根据唐代食疗大典《严龟食法》所研制的，祛湿效果真的很好！爱健康的朋友，赶紧行动起来吧~
虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。
我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，能祛湿排*都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，说实在很难坚持熬粥吃。但食疗不是西药，不坚持怎么会有明显效果呢？如果实在没时间自己动手熬粥，还有一个便捷方法可以代替！
上淘宝天猫搜采茶妹旗舰店进店找一款叫“采茶妹绿茶薏仁山药粉”卖得很火！这款粉的配料跟老中医给的是同样的方子，是由绿茶、红豆、薏仁（薏米）、山药、红枣、燕麦、糙米等纯天然五谷杂粮，用南京农业大学食品学院专家独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食疗祛湿效果非常好！
坚持每天早上泡一点绿茶薏仁山药粉吃，既解决了早餐问题，又能祛湿排*、健脾养胃、润肠通便，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解*抗癌的作用，一举多得。抽了20年烟的爸爸最近吃了后也觉得人清爽多了。
小编及家人一直坚持食用这款粉粉，感觉效果还是非常的明显滴！
现在网上假货很多，要认准天猫采茶妹旗舰店哦！可不要买到假货了。
这个配方非常适宜身体有异味、口臭长口疮、心气虚、痰多咳嗽、腹痛腹泻、胃火阴虚、恶心呕吐、压力大有疲倦感的人。尤其是对饮食不节、运动少、常熬夜、脾虚湿盛、腹易胀气、有小肚子的人群，更应该吃。不过，食疗养生重在坚持才有效果，建议食用三罐作为一个疗程~
我现在早上都在公司直接泡粉粉吃，还节省了熬粥的时间了。
中医里讲，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，引起湿病。
“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种皮肤问题和疾病。去湿气邪*，刻不容缓！
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。中医建议，既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非绿茶、红豆、薏仁莫属，最好还能搭配山药。
绿茶：强碱性食材，对防衰老、防癌抗癌、降血脂、杀菌、消*、消炎、美容等均有特殊效果，为其他茶类所不及。清肠润肤臻品！
红豆：清热解*、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
薏仁：主湿痹，利肠胃，消水肿，润泽肌肤，美白补湿，除斑，凉性清热消暑。能排出体内多余水分，让脸迅速变小，皮肤水润透亮。不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿，癌瘤初期。
山药：可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进*褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况有效改善。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
这几种食物绝对是爱美人士的贴心“闺蜜”，消除臃肿，美肤，祛湿排*的功效堪称美丽圣经榜第一，且清血解*，对斑点和青春期的痘痘都相当有效，是早餐桌上的必备食品，更是护理好皮肤必备的纯天然美容品！
美白狂人大S徐熙媛也曾自曝：坚持每天喝薏仁山药粥，不但能排出*素和多余水分，让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮；而薏米可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进*褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。再搭配一点红豆有行血补血的作用，能有效调节血糖，达到健美减肥的效果。
吃的东西品牌很重要，天猫的采茶妹旗舰店是他们网上唯一旗舰店，所有食材都是选自原产地上等优质天然食材，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉，原材料和工艺都不是普通小作坊可以比的，口感细腻易于吸收，且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨松剂、糖、色素等食品添加剂，口味醇正男女老少咸宜，四季皆饮，连平时对吃的东西非常讲究的妈妈都赞这款粉好。
这里要特别提醒下大家，购买切记要选择纯天然无添加剂的粉粉，有些不良商家为了谋求暴利和所谓的口感，在粉粉中掺入各种食品添加剂，这些添加剂价格非常低廉，一公斤才几块钱，食多对人体是有百害而无一利的！
医院副主任医师李智坐客养生节目给大家介绍夏季湿气问题，并向大家推荐祛湿法宝红豆薏仁，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，采茶妹绿茶薏仁山药粉，这配方谁坚持吃谁知道有效！！！
连吃几天，就会发现痰不多了，口水少了，每天精神多了，一个月后，感觉身体都轻盈了很多，凸出的小肚腩去退了一圈，腿上的赘肉也掉了不少，以前的好多裙子都可以穿了。还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，现在我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。直到现在，我已经吃了绿茶薏仁山药粉好几个月了，真心觉得不错，比自己熬煮的比例搭配的更合适。
我身边有些朋友不但是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配采茶妹红枣枸杞阿胶粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯采茶妹绿茶薏仁山药粉，下午一杯采茶妹红枣阿胶粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“秋季养肺”，再好不过！
斑点斑块比较严重的就该吃采茶妹杏仁薏米茯苓粉，可美白淡斑，使肌肤白皙细腻。
高血脂、高血压、高血糖的三高人群可以试试采茶妹银杏葛根荞麦粉。
长期抽烟、喝酒想改善肝脏的可以试试采茶妹绿豆枸杞莲子粉。
还有一款是采茶妹黑豆芡实核桃粉非常适合有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
微笑，是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
下列10件事最伤脾胃，增加湿气，积累*素，少做最好。
1、狂吃冷饮
有些人冷饮吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
街头上，很多时尚女孩穿着露脐装，甚至是在冬天。赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
天气由热转凉，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
上班族经常加班，再加上很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
秋冬季正是祛湿排*、健脾养胃的好时机，采茶妹品牌的五谷养生粉，原材天然无添加，对身体只会有正面调养作用，食补养生之首选。现在，很多人都很关心父母，爱人，朋友的健康问题，但是就是没有找对方法。采茶妹绿茶薏仁山药粉，亲测好评哦，你可以买来自己先试试，好的话，再推荐给家人。
也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康！现在不养生，老了养医生；养生能救你的命，医生不一定能治你的病！
