性福养生五大壮阳法,男人想下床都难 [复制链接]

　　关于壮阳,你造多少?事实上，你需要的是更为任性的方法，这五大壮阳方法，男人想下床都难!!就这么任性!!

来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再进浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能逐日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男人精神抖擞、性功能增强、减轻疲惫感。

闭目冥想美少女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美少女或者你朝思暮想很想“上”的女性做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦固然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大进步对性的敏感性。

阴茎指压法强化性能力

　　时常采用“阴茎指压法”推拿阴茎，可有效地进步性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在严冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变热一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可持续进行推拿。可早晚在床上进行推拿。如作为性交前性爱高潮抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

体育锻炼是最好的壮阳药

　　女性靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男人生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

　　每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、气力性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性爱高潮生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯纤维有暂时性抑制精子天生的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用轻易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

　　因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊自然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男人精神抖擞、性功能增强。

原生和养公共健康专家建议：

　　切记：错误的生活方式不仅无法获得健康的身体，更为严肃的是还会给你的身体带来严重伤害，因此如果您有健康问题，可以通过
　　1.通过查找
　　2.观看中国教育一台《营养与健康》节目，跟竹明老师一起学养生，每周一到周五8:30—9:20、16:06—16:50，周六到周日下午16：25—17:15播出。