烟瘾太大戒不掉多吃一些清肺的食物,减轻肺 [复制链接]

点击上方每日护肤小常识免费订阅！

觉得文章实用、对自己有帮助或者能够影响到身边的朋友，可以收藏起来或者转给朋友们，让更多人知晓。每日护肤小常识让你每天都美美哒，青春永驻！喜欢我可以guanzhu我获取更多护肤知识,每天都会更新最靠谱、最实用的护肤知识、美容技巧！——《致读者》

近年来，由于吸烟引起的各种病症已经越来越明显，都会导致各种癌症的出现。许多人也知道抽烟的危害，试图戒掉香烟，可也有不少人戒不掉烟瘾，所以只好退而求其次。那么吸烟造成的肺部污染，如何清理？下面就给大家介绍一些有助清肺的食物。

烟瘾太大戒不掉？多吃一些清肺的食物，减轻肺部伤害远离肺病

葡萄

常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。葡萄具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。长期吸烟的肺部积聚大量*素，功能受损。

葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排*。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

莲藕

莲藕属于白色食物的一种，具有非常好的清热解*的功效。莲藕含有鞣质，适合食欲不振者的人群食用，有助于增进食欲，促进消化，健脾开胃。莲藕中含有丰富的矿物质和微量元素，常吃莲藕，不仅可清除肺热，还可清除肺部的垃圾，有利于人体健康。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，女性吃藕能够达到调血、补血、调节气色，达到美容养颜的效果。

柿子

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。便秘患者一定要去掉柿皮再食用。柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。