北京治疗白癜风哪家医院疗效最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/身体健康:从《中医如何防病》文章开始学习如何顺应自然、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，参考《中国居民膳食指南》指导量化饮食，再学习《求医不如求己》指导日常生活保健，学习了解中医常识，一生研读《*帝内经》（不但能更好的指导养生保健防病治病，还能更好的修身养性、陶冶情操，认识自然和宇宙领悟人生，服务生活造福人生）。太极拳（养生，强身，防身）。（这是物质生活，物质营养）
心理健康:培养好了品性（德行）、修身养性就能达到心理健康。培养训练良好的品性要从《弟子规》开始学，再学《孝经》。学好做好了《弟子规》从小处讲扎好了人生品性（德行）的根基，可以“修身，齐家”，基本上可以解决人生中遇到的问题，往大处说可以“治国，平天下”。（这是精神生活，精神营养）。
身体健康与心理健康相辅相成互相促进，有时心理健康还更为重要，心理健康既可防病又可治病，尤其是心病，心病还须心药医。
加上智慧学习就可以实现身心健康，文昌武盛，有勇有谋。
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