白癜风临床诊疗与科研高峰论坛 http://m.39.net/pf/a_5334062.html1.适当的饥饿感
饭吃七八分饱就好了，道家讲：“虚则灵”，人经常保持“虚灵”的状态，才可以时时保持清醒。
2.虚火损害脏器
虚火损害身体健康，病从口入，所以我们大家的日常饮食上要有所节制，要均衡营养，少吃不健康的食物。
3.养性养心
要想身体健康，就要防病除病，气顺则身体顺，气不通，则身体有堵，学会让自己静下来，遇事不要焦虑着急。
4.情绪稳定
怒气积攒在内心，会损肺伤肝！学会调节自己的情绪，保持乐观心态。
5.不熬夜
23点到凌晨一点失眠不睡觉肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，伤神。
6.气以行血，血以补气
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