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有病不求人
水生木。由于水运不及，养肝不利，导致人肝肾气匮乏。肾气不足，易现肾病；肝气不足，可致下肢不利等症。
司天之气是太阴湿土。辛丑年上半年镇星（土星）主*地球，带来湿气，严重影响脾胃的健康。
《*帝内經》讲述丑、未之年初之气时写道：「初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃后。民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋痿。」
这段话是讲：丑未纪年，初之气因中运的变化，地气随之迁移，冬季的寒气迅速瓦解，由于客气和主气皆为厥阴风木，称之为「春气正」，风气偏盛，生发输布之力较强，令万物欣欣向荣。风气与湿气相搏之后，便是风雨。这是冷暖气流交换的结果。
初之气的民病有包括脑溢血在内的血溢之症、筋络僵硬、关节不利等症，以及身重筋痿等症，均与肝失条达、疏泄不利相关。
综上所述，辛丑年初之气将要面对的主要气候因素有二：
一、镇星（土星）带来影响全年的湿寒之气太过；
二、岁星（木星）带来影响大寒至春分两个月的风气太过。
针对单纯脾胃虚寒者，可以健脾和胃，使人运化恢复正常；如果脾湿怕冷，可以饮食辣椒燥湿。一旦湿去身轻，应该即停食辣，避免金气太过伤肝，引起左耳爆聋。
2：化解肝郁
初之气岁星（木星）当令，与北半球主气厥阴风木重合，导致木气太过。雨水节气之后，木得水更旺，生发更快，但是对于肝疏泄不利的人，肝气生发受阻，容易形成肝郁，尤其表现为左眼袋鼓胀。饮食舒肝不仅化解肝郁，而且缓解木气太过对于脾胃土克伐太过。如果凌晨丑时自然醒，可以饮食舒肝一次，借丑时肝经旺舒肝，可以事半功倍。寅时茶灸也是饮食舒肝的良机。寅为一日之首，是一天之春，与肝相应。头痛头懵者，寅时茶灸舒肝，也为事半功倍。
3：养阴泄热
春行春令使阳气生发过快，但初春乍暖还寒，加上雨水后湿度增大，人的毛孔不易开泄，一些禀体偏热的人容易出现内热。如不及时纠偏，可能烧灼脏腑，形成「焦芽」。所以，内热之际，应该即刻饮食养阴，泄热敛阳，化弊为利。但是，受湿气的影响，养阴宁可不足，不宜有过，否则湿症上身。凡调养之事，行走七分，留有三分惯性。此为中庸之道，医之*魄。
少儿养生提示
为了让少年儿童从小坚定文化自信，了解中国优秀传统文化，北京养生文化学会和北京教育科学研究院德育研究中心及可持续发展教育研究中心，于年开始「中医知识进中小学」试点，列为中国可持续发展教育「十二五」期间重点课题。根据谢春风博士（北京养生文化学会会长、北京教育科学研究院研究员）提议，将中小学相关的养生提示介绍如下：3：善用吃水果《*帝内經》讲：「五谷为养，五果为助。」水果紧排在五谷之后，说明其重要性。水果不仅含有大量人体需要的维生素，而且除了桂圆、榴莲少数几个品种属于温性外，绝大部分性凉，可以化解孩子内热。辛丑年是易伤脾胃的时空，水果要用热水泡过再吃。不仅水果的美味可以发散出来，更是保护脾胃不受伤害。附：子午流注与二十四小时对照表
注：上述时辰以北京时间（东经度）为准，各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差，可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。
（来源：道心语境）
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