北京哪家医院能看好白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。中医养生重在整体性和系统性，目的是防病于未然，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等身心共调达到强身益寿。
《*帝内经》在《上古天真论》开篇即谈到身体各功能器官衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们更懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过健康的饮食生活习惯避免疾病的侵害，从而获得健康，延缓衰老，延长寿命。
年,清华学界对中医气本质，经络实质，阴阳，五行，藏象，中医哲学观等概念定义了全面整体创造性的认识和解说。
后稷养生养老康复中心严格遵循：天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观、身心合一的整体观以做到未病先防、未老先养；天人相应、形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。中医养生服务主要提供中医诊断信息客观采集与分析、定性与定量相结合的健康状态辨识、健康状态干预调整建议、疗效评估、慢病管理等，其中的健康干预包括饮食养生、运动锻炼、药浴养生、中医理疗、心理健康等。
膳食养生
健康是吃出来的！
道医文化之药膳：药食同源。
《孟子》上说：“食、色，性也”
《*帝内经》载有：“凡欲诊病，必问饮食居处”、“治病必求其本”、“药以祛之、食以随之”。并说：“人以五谷为本”，“天食人以五气、地食人以五味”、“五味入口、藏于肠胃”，“*药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充、气味合而服之、以补精益气”。
后稷养生养老膳食中心不仅遵循药食同源的道医文化之精髓，更注重药材食材的来源，不是所有的药材食材都是最好的。每个药材根据不同的生长气候环境，所产生的功效是有所不同的。膳食中心根据“春宜升补，夏宜清补，长夏淡补，秋宜凉补，冬宜温补”的自然规律，适应季节的变化，选择合适的季节性食材，搭配合理的食谱，让健康吃出来。同时，根据老人不同的体质还可提供定制化的营养搭配食谱。
药浴养生
中医药浴在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。爱国诗人屈原在《云中君》里记述:"浴兰汤兮沐芳华。"
中医药浴属于传统中医疗法中的外治法之一，它是将水盛于器皿内，浸泡身体的某些部位或全身，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、养生保健的目的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见疗效快，舒适，无任何*副作用，也不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为"绿色疗法"，越来越受到患者的青睐。
药浴能够到达调和气血、平衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解*、消肿散结、通络止痛、养荣生肌、美容保健等作用，不但可以治疗硬皮病、多发性肌炎、风湿性关节炎等风湿顽症，而且对失眠、便秘、骨折等疾病有确切疗效，为患此类顽疾的患者带来福音，取得了疗效疗法的突破，深受广大患者的喜爱。
子午流注图
《灵枢》载：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。
人体脏腑在12时辰中的兴衰，环环相扣，十分有序。后稷养生养老康复中心的药浴养生正是根据时辰与人体脏腑的当令关系，不同疾病的人在相应的时辰脏腑当令时进行药浴疗愈，科学养生。
子时(23点至1点)，胆经最旺。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。凡在丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时(3点至5点)，肺经最旺。凡在寅时入睡者，清晨面色红润，精神充沛。此时不入睡容易患有肺、大肠、皮肤等病症，出现剧咳或哮喘或发烧。
卯时(5点至7点)，大肠经最旺，大便不正常者须在此时进行调理。
辰时(7点至9点)，胃经最旺。此时正是吃早饭的最佳时刻，嘴唇干裂或生疮，须在7点清胃火，胃虚寒者7点养胃健脾。
巳时(9点至11点)，脾经最旺。脾虚者9点健脾，湿盛者9点利湿。脾胃虚寒者需在此时进行调理。
午时(11点至13点)，心经最旺。午睡最佳时期，养心，养神、养气、养筋，午时小憩半刻，下午至晚上晚上精力充沛，心率过缓者11点补心阳，心率过速者滋心阴。
未时(13点至15点)，小肠经最旺。人体营卫调整的最佳时刻，如饭后两肋有胀痛者可在此时降肝火、疏肝理气。
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。申时人体温较热，阴虚之人尤为突出，在这个时间滋肾阴效果更佳。
酉时(17点至19点)，肾经最旺。肾在此时进入贮藏精华之时，有肾阳虚者此时补肾阳最为有效。
戌时(19点至21点)，心包经最旺。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦通百脉，此时宜入睡或安静，百脉皆得濡养，百脉通则筋骨健，气血足。
功法养生
道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。道家养生功既能使人转弱为强，且能返老还少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。功法养生能够通畅经络气血，调节脏腑功能，脏腑功能活动的稳定协调是人体生命活动得以正常的重要保证。功法养生能有效地改善人体的精神心理状态，它还能够培育元真之气，强健躯体筋骨，不仅有利于预防疾病的发生，还有利于疾病的康复。常见的养生功法有：八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀等。
“望仙宫者为老君之行宫，实武邑之胜地也。
平望终南山色，映其户牖；俯临渭水瀑声，通乎楼台。
幽间辽夏，不可具状，宫内殿宇，盘盘围围。
创始不复记忆，惟老君台传紫气之后，为关中说经之处。”
而后稷养生养老康复中心正是坐落于有名的望仙宫旁，同时，在园区内设有直径为五十米的太极广场用来进行功法养生。得天独厚的地理优势，配合太极拳的道家养生之术，让更多人恢复健康，拥抱健康。
心理养生
《素问》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”
“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形体毁俎“
孙思邈的《千金方》中，“嵇康曰：养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
《内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，所以心理健康对我们的身体健康尤为重要。
诸多医学中多有揭示，人的精神活动与疾病的产生有密切的关系，情绪不稳会导致各类疾病的发生，调节情绪是养生的重要因素之一。
后稷养生养老康复中心创造良好的环境，从身心角度合理安排老人的衣食住行，让老年人时刻保持最佳的心理状态。根据不同的年龄、性别、病情轻重及性质、病程长短、个性特点等，安排一些有意义的活动，以解除寂寞，振奋情绪，消除紧张，如练气功，打太极拳，做健身操等，保持乐观，培养广泛的兴趣，真正为老年人做好“心理慰藉“。
文化养生
以国学修身，以文化养生！
我们应该多读国学经典，以文化养生，以国学修心。儒家注重正心，道家注重清心，佛家注重明心，都离不开心，调心就是养神。在中国传统文化中不论是《易经》《道德经》，还是《*帝内经》《神农本草经》，都有“七分养，三分治”的观念。饮食、运动养护的是身体，文化养护的则是生命。唐代药王孙思邈为人间的名医定下了基准——“不研易，不足以为太医。”作为一个医人，你要精通《易》道，才能达到医家的最高水平——太医。
晚清重臣曾国藩总结的更是一语中的——“各朝学者，无不读《易》者，无不悉医者。医者，易也。医则调身，易则调神。”
国学之精髓在经学，经学之首在《易经》。我们从中不仅能够看到古代学者的学养，更可窥见“医易同源”的思想共识。
后稷养生养老康复中心设置国学堂、健康大讲堂，定期组织中老年人学习中国传统文化、国学文化、医学文化，让中老年朋友清晰地认识到疾病如何形成，从而知晓：怎样才能合理、科学的进行文化和脏腑、饮食养生。
后稷养生养老康复中心健康大讲堂，常年聘请专业的医学专家进行国学文化知识、健康养生知识的普及。同时，我们每月定期举办文化养生类的节目，让更多中老年人参与进来，达到身心健康。
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