北京哪个治疗白癜风医院好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/端午安康
五
月
初
五
粽
香
四
海
为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外，还择食一些药用价值较高的食物，借以避*祛邪，防病健身。今天就和大家一起分享端午食疗养生之道，愿朋友们端午安康！
端午智慧养生方
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1、食艾糕
艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材。我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解*、除湿止痒等作用。至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除*气，除污浊，净化空气。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。
2、赤小豆粥
《神农本草经》中说，“赤小豆可消水肿”。赤小豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解*的功效，而且赤小豆熬成粥，口感更滑润，也更有利于营养的吸收。经常喝点红豆粥可养心生津，对更年期中老年女性尤其有益。
3、鸭蛋补夏
咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴，清肺，因为鸭蛋性凉，所以在长痘和上火时吃可以清热解*。体质寒凉、脾胃虚寒的人应少吃。因为鸭蛋味咸，不宜多吃。
4、绿豆糕
绿豆性味甘凉，具有清热解*的疗效，做成的绿豆糕也是口感松软，非常适合在端午时节食用，能大大缓解因为阳气过剩带来的负面影响，能够有效的化解及忧郁情绪。
绿豆糕虽然吃了有好处，也有很好的寓意，但尽量不要吃太多，一天不要超过4块。我们一般吃的绿豆糕热量都是比较高的，有的油脂含量也非常高，吃多了会长胖，而且对心血管和肠胃都是不利的，所以要少吃，吃了绿豆糕可以多喝点水。
5、吃“五*”
端午节里为何要吃“五*”？专家说，这是江南一带的习俗，*色在中国文化中是一种尊贵的颜色，五月麦熟，也是丰收景象，带有吉祥意味；雄*之*，克杀邪*，也有驱除五月气候中邪气的作用。所以说，吃“五*”的目的是驱邪*、求吉祥。
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