北京酒渣鼻医院好不好 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/210310/8733703.html气血不足是两方面造成
原因一：
生下来先天禀赋，气血都比较虚，导致肾气亏损，脾胃气虚，肝血不足
原因二：
后天因素影响，身体过度疲劳劳累，营养不良、长期久坐、经常熬夜气血两亏女性补气血，需要循序渐进，不能操之过急，比较快的方法是饮食生活的调理，可以达到一种相对快速补气血的效果
第一：
饮食的调理，中医认为脾胃是气血生化的根源故补气血应首先从饮食上进行调养，营养的均衡可以保证蛋白质、维生素、各种微量元素的摄入。
第二：
生活的调理，除了饮食的方面还需要每天养成，良好的生活习惯，作息要规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理运动这些均有助于，保持气血运行通畅，气血充足
注意均衡饮食，如果出现疲惫，四肢倦怠，可以用大枣莲子煮粥，怕上火还可以加点百合银耳，如果已经出现失眠健忘头晕脑胀
和兴堂小建议：有以上情况的，要注意调理身体，情况比较严重的请及时就医，如是以上情况可以到养生理疗馆进行咨询调理哟!
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