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1.中国每年“过劳死”60万人：
据中国之声《全国新闻联播》报道，统计资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万，这也让我国成为“过劳死”第一大国，而过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。
据资料显示，我国目前“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，呈年轻化趋势。而且不仅是IT行业独有的现象，像广告、媒体、医疗以及金融等行业都需要警惕。
从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
近日，安徽卫视播放了一段新闻：
据视频介绍，苏州一位年仅24岁的工程师因长时间加班猝死。平日，这位工程师不抽烟不喝酒，也无其他不良嗜好，而引发其猝死的原因就在于过度的加班。
12月初，医院，两名医生过劳而死。
11月20日下午5时40分许，湖南一名快递员工尹某猝死在株洲合泰大街上。去世前，他坐在地上告诉路人，他“好累”！
此外据中国医学博士联络站显示，今年1月至今，全国发生多起医生“过劳死”事件：
1月11日，南方医院脊柱外科主任医师鲁凯伍突发脑出血，抢救无效离世，年仅47岁。
3月2日，西安医院精神科闫润栀医生猝死，年仅28岁。
3月4日凌晨，浙医院一名女医生猝死，年仅26岁。
3月20日，医院的*胜平教授因患肿瘤去世，年仅52岁。
4月1日，医院一名女医师突发疾病，不幸逝世，年仅32岁。
6月29日，年仅43岁医院急诊科主任李晶因心脏破裂猝死。
7月8日，医院青年医生宋韩明在凌晨值班时去世，年仅32岁。
8月1日，医院骨科医生聂海洋脑干出血离世，年仅45岁。
8月16日，医院脊柱外科主任张永刚教授因心脏病猝死。
10月5日，医院口腔科主任医师方利华突发脑部疾病离世，年仅48岁。
2.未来医生都可能会消失，现在不养生，谁也救不了你！
为什么会有这么多的医生死亡？就是因为看病的人太多了，再加上意外交通、火灾等事故，让医生个个都喘不过气来！在这样下去，医生都可能会消失，也没人愿意报考医生了！如果真的有这一天来了，现在不养生，将来谁能救的了你？
什么是国民健康？
医院外观建设的再好，治疗疾病的设备再先进，花再多的钱请国外专家会诊，都不足以证明这是一个健康的国家，只有看病的人少了，养生保健的人多了，医生除了钻研医术以外没事干了，才可以说这是一个健康的国家！
看病的人越多，只能说明无视健康的人越多，而且这无形中会增加医生的负担，毕竟医生是少数人群，总不能治好了一大堆病人再累死一批医生吧？这种恶性循环最好不要发生！中国人的健康绝对不能靠打针吃药、购买西方先进的医疗设备以及医生死亡率的上升实现，而是靠每个人养生保健意识的提高实现健康中国！
养生和看病哪个花钱更多？
答案很简单，医学是在下游打捞垃圾，养生预防是在上游控制污染源头，哪个花钱更多？治病是“亡羊补牢”，预防养生保健则是“未雨绸缪”，哪个花钱更少？
什么是健康消费和健康投资？
健医院，医生说了算，最终饿死了自己，温饱了院长！健康投资是把钱花在自己身上，自己说了算，最终“健壮”了自己，“饿死”了医生！说句题外话，如果你是医生，最好要有第二条副业，随着国人养生保健意识的提高，将来有可能面临失业！
看病和养生哪个费时间？
现在的人，医院痛苦的躺上半个月，也不愿花同等的时间养生保健，一是怕养生麻烦，二是觉得养生没用，三是坚信医生是万能的，这真是一个很奇葩的现象！可是你要知道，养生不用挂号排队，相反，抽不出时间养生的，将来只能花钱求着医生看病，排队挂号！
总结一下，为什么要加强养生保健意识？
一是减少财*对外支出，二是将钱花在自己身上，三是降低得疾病的概率，四是防止引发家庭经济危机，五是减少医疗负重，比如说，避免医生过劳。
自己的健康绝对不要托付给医生，在健康方面，要做自己的私人医生和投资专家！把将来看病的时间花在养生上，让有医德的医生有更多的时间和精力去钻研医术，让没有医德的医生持证下岗！
下面介绍16个表示身体过劳的亚健康信号，看看其中有没有你的影子？
信号一：打不起精神
这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。
信号二：感觉眼睛发酸和干涩
我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说，五脏六腑中精气皆于目，是眼睛能够发挥出看的作用。如果一旦感觉你的眼睛酸痛、发胀、干涩或者实力模糊的，别人看你的眼睛也没有神气的，那么就代表你身体开始警告你了。
信号三：咽喉痛，声音沙哑听上去像老了几岁
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病*，感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。
信号四：头晕头痛总是一副小愁容
最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
信号五：颈肩部发僵，动作像机器人
感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。
信号六：食量大增
这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢?
疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。
信号七：昏昏沉沉
这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。
信号八：浑身酸痛
这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。
信号九：记忆力下降
曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本脑力下降，最大的可能是脑疲劳。
信号十：一点小事也生气，人际关系有点紧张
近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会早更了吧?!
别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
信号十一：关节疼痛兰花指有点僵
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。
信号十二：口气不好，你说话别人都侧着脸
这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
信号十三：反应迟钝、决策力降低
劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
信号十四：心跳加快，明显感到气短无力
你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，心率加快。
过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压差变小，经常过度劳累，会导致心肌细胞中*，发生过劳死。
信号十五：睡醒了还困，打不起来精神
即使睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。几乎所有疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成眠、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。
信号十六：开始得病
除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至会轻度忧郁。
如果不重视疲劳的前15个信号，任由其发展，很可能大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。
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