北京治白癜风哪家医院最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html长寿，是推动人类不断进步的动力。人类从直立行走开始，就从未停止过对长寿的追求。
即使某些行为，可能其最初的目的并非为了长寿，比如建筑牢固的住所，本来只是为了防止猛兽的伤害。但潜意识里，还是为了让自己活得更长久。
当然，在我们现代人思维里的长寿，和古人朴素的追求比起来，已经有了显著的差异。但无论如何，本质上都是为了存活更长时间。
对我们现代人来说，身处的环境越来越好，物质生活越来越丰富。如何让自己更长时间享受文明发展的红利，也就成了现代人对“长寿”的理解。
当然，我们现代人不仅仅想活得更长，还希望活得更健康。套用一句流行的话，那就是高质量的长寿。
虽然，到目前为止，我们人类还远没有掌握到尽可能长寿的诀窍。但是，通过长期的观察与分析，我们至少能从前人身上总结出一些有用的经验——哪些类型的人更利于长寿。
长寿的人，他们都有一定的“特征”。也就是说，长寿的人比正常寿命的人，他们之间可能也就是某些习惯的不同造成的。
总的来说，寿命长的人，他们身上常有“三大、两小、四不”的表现。
三大：
1、肚量大：长寿的人，一般都有比较大的“肚量”。俗话说“宰相肚里好撑船”，肚量大，能容难忍之事，也就少了很多的愤世嫉俗之心。没有了忿忿不平，才能恬淡虚无，也就更符合内经所说的“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，也就更有长寿的可能；
2、气势大：长寿的人，一般都有较大的“气势”，也就是我们现代人所说的“肺活量大”。他们的呼吸更加悠长，也就能从外界呼吸到更多的清气，体内代谢的废气也更容易排出体外。神清气爽的人，自然也是利于长寿的；
3、屁股大：大家别笑，请先观察一下身边那些长寿的老人，看是否有屁股大的现象。按照古人的说法，“臀厚髀丰”乃是长寿的征象，说明身体各项营养跟得上。现代科学认为，屁股大一些的人，更少糖尿病等问题。简单来说，屁股大点，身体的抵抗力更好一些，也就更利于长寿。
两小：
1、肚腩小：长寿的人，很少是大腹便便的人。尤其物质生活丰富之后，营养过剩引起的肥胖已经比较普遍。而肥胖的人，大多心血管系统方面有点小毛病。试问肥胖的人哪里最明显？“大肚子”就是一个最普遍的现象。所以，肚腩小的人，一般都是饮食习惯较好的人，他们的自制力也更好，管得住自己的嘴，同时也会养成更好的生活习惯，也就更利于长寿了。
2、脾气小：我们的生活，难免会遇到很多不顺心的事情，当然也会有一些“没面子”的经历。这时候，大多数人都会生气发怒，也就是常说的“发脾气”。按照中医养生的观点“怒伤肝、怒则气上”，发脾气是很伤身体的。长寿的人，他们大多性格更温和一些，即使遇到挫折也能坦然接受，于是，他们体内的气血更趋于平和，也是非常有利长寿的特点。
四不：
1、不挑食：长寿的人，他们的食谱大多比较广，虽然也有自己喜欢吃的食物，但很少有挑食的毛病。这样，机体就能获得各种营养物质，也就更少缺乏某种物质的可能。
2、不熬夜：睡眠是身体最好的补药，熬夜伤肝常被大家说起。但实际上，因为这样那样的原因，总是在熬夜。而长寿的人，他们在这一方面做得很不错。无论工作再忙、再喜欢哪一种娱乐，晚上到了一定的时候必然能上床休息，大多还能保证在晚上10点到11点入睡。睡得早起得也早，身体各个脏腑的保养也更全面，自然有利于长寿了。
3、不懒惰：生命在于运动，保持合理运动习惯的人，身体各项机能都可能更长时间维持在良好状态。人最大的敌人就是自己，如何克服自身的懒惰，说起来容易，但真正做到却需要很大的毅力。而长寿的人，他们大多能战胜自己的懒惰，不但勤于运动，还坚持自己完成力所能及的事情，这些都是更利于长寿的。
4、不悲观：生活中，每个人难免都会有迷惘的时候，很多人由此对一切都失去信心乃至崩溃。长寿的人，他们大多内心足够强大，能更好地承受生活带给自己的一切，善于用一种乐观的心态迎接每一天，绝不悲观。这样，他们才能在逆境中走出来。这种乐观的心态，也是长寿更有力的保证。
总之，长寿是我们每个人都渴望的。每个人都会有这样那样的遭遇，但树立正确乐观的人生观，保持科学合理的饮食起居习惯。上述“三大、两小、四不”的表现，如果都有，那就恭喜了，您是很有长寿潜质的人。
新的一年，祝所有人健康长寿。
