自然门是一种由博而匀而精的上乘内家功夫，也可以说是技击格斗的精华。它的整个内容与训练程序看来虽然只有些许，然而我国各族武术、气功，拳术的精华，无一不包罗、无一不备载，自然门剔除了多余的程式，牺牲了花俏的表演，整个真旨都是实实在在地为着技击服务，它不在一招一式上刻意追求，更不讲究死练一拳一脚的绝招，因为这样虽有一技之长，但无形中就把自己局限在招式之中而难以解脱，在瞬息万变的临敌之际，被束缚的大脑与肢体是不能应变自如的，因此，决不可能成为上乘的武术技击家，只可抵笨汉、打俗人，不足与高手敌。自然门避免了这些弊病，注重内在的精、气、神、实质的锻炼，正如拳诀所言：“手眼身法步，肩肘腕胯膝，顶项胸腰背”，全面施以利用，动哪有哪，无中生有，任意所为。既有长腿出击，又寓短手自保，无一处不可击打，无一处不可防守，正是“浑身都是机关枪”之谓。而在平时练习时只操功夫，不问打法，任其水到渠成，自悟自明，不失自然本质。
另外，自然门精义，简而言之即是“寓警意于打”，所以从最初的基本功开始，老师无刻不与学生对击演手，随着功夫的长进，这种形势就越激烈越实在，长此以往，无论临敌经验与击打意识均可达到一个相当的高度。
由于自然门极重内外兼修，动静相宜，故暗合金丹大道，而一招一式无不在自然之中，决不勉强逆行。所以修练此门越练身体越健，越老身体越强，功夫随之亦臻入炉火纯青，出神入化的上乘境地。
