我家早餐最爱喝这粥,香甜可口,家人喝了脾 [复制链接]

心和胃，总要有一个是满的。大家好，我是朝花夕食记。是个爱美食爱运动的girl.同时我也是个宝妈。喜欢吃，也爱自己动手做各种想吃的，更乐于分享给大家~今日份分享是一款早餐养胃粥--《奶香杂粮粥》。

我家早餐最爱喝这粥，香甜可口，家人喝了脾胃好，比小米粥养人

关于吃粥，南方人好像习惯把它当做日常必不可少的主食之一。尤其在天热的时候，各种粥品变化多端，可谓是百家就有“百家粥”。在粥界中，白粥，小米粥，皮蛋瘦肉粥，海鲜粥......以及夏日少不了的绿豆海带粥，红豆薏米粥，八宝粥等粥品，算是最为普遍且几乎家家户户都会的家常粥品了。

在喝粥这件事上，每个城市，人文口味喜好不一，也大有学问呢~现在的人都讲究养生，不再单一的追求吃得好，更崇尚吃得健康。就拿今天我要分享的杂粮粥来说，也日渐成为了一款备受追宠的粥品。

杂粮粥的特点就在于它的“杂”，很多时候我会随心变化一些杂粮搭配。像是最常见的红豆，绿豆，小米，薏米，黑豆，花生，玉米头等等，都属于粗粮，也都是我喜爱搭配的选项。平时饮食上，多食用粗粮有减脂降压，美容养颜，健脾养胃的作用，是一家老小日常必备的食材。再加上粥类食物是易消化的，在炎热的天气里，喝粥自然是最适合的主食了~

今天分享给大家的这款杂粮粥还添加了牛奶，香甜软糯，奶香四溢，当主食或甜品都是不二选择，且做法还简单，每回做一锅都还抢着吃~真是巨好吃呢！一起来试试看吧~没准你也会爱上的

主要食材：小米，大米，绿豆，红豆，黑米，黑豆，花生

调味：冰糖，纯牛奶

做法步骤：

步骤一：因为豆类基本都比较难煮软烂，所以煮之前一定要提前至少两小时以上清水浸泡哦~我通常会直接一起泡；

步骤二：把所有的杂粮直接倒入电饭锅内；加入三至四倍以上的清水；调至豆类烹饪，即可

步骤三：用电饭锅最大的优势是不用看火，按下烹饪键就可以去做别的事情了；

步骤四：待杂粮粥煮好后；放入适量冰糖，或不放也可以；

步骤五：最后关火前倒入半盒或一盒小盒的纯牛奶即可；早餐就直接热食，当下午茶甜品的话，冰镇也更爽口

念念叨叨：

1.豆类煮之前至少提前两小时浸泡，

2.冰糖的量，根据自己的喜好增减，不放也别有一番风味呢

以上是我对这款《奶香杂粮粥》的分享，如果你有更好的建议或做法，记得留言哦~

做个俗人，每日惦记着朝花夕食，为自己为家人钻研各种美食，以食养身，以食暖心。不比最难，只做爱吃的好吃的~并分享给大家，有好的建议或想吃的食物做法欢迎大家留言哦~你的点赞，转发，以及评论就是对我最大的支持，稀饭就