北京中科白瘕风医院是正规 http://www.yunweituan.com/伏天多喝汤，这七个广东人最爱煮，解暑去潮好，快学
广东人知道养生，喜欢煮汤，可以煮汤，任何食材/药材，在我们手中，总是可以改变一些甚至数十种不同的食疗作用的汤谱，自古以来，有喝汤养生的饮食文化，饭前喝汤，身体苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖的说法不科学，也不适用于所有不同地位和饮食文化不同的人，不管是哪个家庭的汤，根据季节和节气“顺便喝”是最正确的喝汤方法。
分享7个广东人家庭的汤，一周7天，每天不重样，三伏天依旧，多喝汤，清热去潮又消暑，不喝冷饮，养身体，脾胃更健康。
清热除湿、健脾胃、营养丰富、味清香。
食材：五指毛桃2-3根、荷包豆50克、红小豆50克、眉毛豆50克、白鲫鱼1只、枣1-2粒、生姜片少许、盐适量。
做法：1，白鲫鱼洗净，去除内脏。
2.不要粘在锅上，将几滴油加热，放入生姜片，用小火将白鲫鱼两面烤成金*色。
3.将3种豆子浸泡在水里，五指毛桃洗净泥土
4.将水倒入汤锅，将豆子全部煮好后，将烤好的鲫鱼放入汤锅，煮40分钟，加入盐调味。
清热解暑，润肺止咳。
食材：芦根20克，马蹄8-10粒，瘦肉克，枣2个。
做法：1，瘦肉切成小块，放入冷水锅加热1分钟捞取。
2.将芦根浸入水中清洗，马蹄去皮切成一半。
3.将瘦肉块、芦根、枣和马蹄放入煮杯中，加入清水，煮40分钟，或者用汤锅煮40分钟，最后加点盐调味。
清嗓子，生津止咳润肺。
食材：油甘子6-8个，红肉克，枣2-3粒，盐适量。
做法：1，油糖洗净，用水果刀分别切几刀。
2.将瘦肉切成小块，放入冷水锅中煮开并捞取。
3.在煮杯里加入清水，将油糖和红肉和枣一起放入，隔水煮40-50分钟，最后加入盐调味。
止虚汗，去除健脾胃。
食材：泥鳅半斤，粘稠果实50克，莲子克，生姜少许，淮山1根，盐适量。
做法：1，泥鳅放进深盆里，撒上盐盖上盖子，5分钟后冲洗泥鳅的粘液。
2.打开泥鳅肚子，去除内脏，清洗干净。
3.将锅加热，放入少许油和姜片，将处理干净的泥鳅放入锅中，用小火翻炒。
4.在汤锅中加入适量清水，将粘稠的果实、莲子、淮山段放入锅中，与炒好的泥鳅一起用大火煮开后，用小火煮40分钟，最后加入盐调味。
食材：大豆50g、苦瓜1根、肋扇1根、盐少许、生姜1片。
做法：1，将大豆浸入水中，使大豆尽早起泡。
2.将排骨切碎，放入冷水中烧开热水，除去血和杂质后，捞出清洗。
3.将苦瓜洗净，剪去头的两端，去掉苦瓜的内容，切成段。
4.汤锅中加入适量清水，将排骨、苦瓜、大豆全部放入，用大火煮后用小火煮50分钟，最后加入盐调味。
食材：干霸王花3-4根，干无花果3-4个，猪骨克，海底椰子2个，玉米1根，胡萝卜1个，盐适量。
做法：1，将胫骨放入冷水锅煮1分钟后，捞出清洗干净。
2.海底椰子解冻后切成薄片（也可以使用干燥海底椰子片）。
3.胡萝卜去皮切成滚子块。
4.霸王花要尽早浸泡并切成中段。
5.往汤锅里加入清水、霸王花段、胫骨、无花果、海底椰子等食材，用大火煮后用小火炖1小时，最后加入盐调味。
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