冬季养生食补粥火腿烧海参 - 常识 - 养生文化养生文化

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-01-22 19:55 \|只看楼主冬季是吃海参的好季节也是进补的好时间，温补脾肾有助于促进睡眠火腿烧海参：准备上好的火腿和海参，冻干海参需要浸泡好后再用，在锅中倒入适量的油，放入葱，姜爆锅，加入约50克火腿肉片翻炒至金黄即可，再适量加点黄酒，糖，酱油，水适量，煮至汤汁逐渐浓稠的时候，再加入准备好的克海参（海参切条即可），再加入调好的淀粉汁，这时候汤汁明亮就好了。吃饭的时候作为佐食就可以。具有温脾肾，冬季适合于脾肾虚寒，的失眠朋友。
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