普众斋养生粥
秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。普众斋养生素食馆给大家介绍三款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。
长寿八宝粥
此粥是少林寺高僧寂勤老和尚所研发，老和尚，已高龄百岁，身体还是十分强健，每天早上爬五乳峰，祇用一柱香的时间返回。据少林寺方丈德禅大师说，寂勤老和尚年届期颐，尚能体健身康，系得自每天吃“长寿八宝粥”。食用可健胃、补脾、益肾。根据中国传统医学，认为肾为先天之本，脾胃系后天之本，脾胃和肾脏强固，健康长寿的根源。
配方如下：材料：
小米克。大米克。花生仁克。核桃仁克。松子仁20克。红枣30克（约十枚）。山楂克。红豆30克。
做法：
把小米、大米洗净备用。锅内放入0千克水，放入红豆、花生仁、核桃仁、松子仁等。煮四十分钟，然后将两种米放入锅内，用文火煮烂成粥，再放入冰糖克，待冰糖溶化再放入去核红枣及山楂。三分钟后离火出锅，即可食用。
吃法：
每天中午吃，年老者半碗，身体强壮者可增至一碗半。一般在春、秋、冬三季食用更宜。吃不完冷藏。一碗养生粥喝出红润面色。
乌须黑发粥
一、为什么秋燥会加重脱发？
秋已入半，是仲秋。此时燥气当令，燥邪正盛，易伤阴液，人体阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状了：咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤头发干燥、脱发掉发等等。秋令属金，与五脏中的肺相对应，因此秋燥特别容易犯肺，且秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而发脱。
养发重在养血润燥，因此，秋季可以试试普众斋养生素食馆特推出：乌发养发的佳品——乌须黑发粥，此粥功效：益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血缺少之虚弱体质。
配方材料资料：
黑豆克、紫糯米克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖恰当。
做法：将黑豆、紫糯米淘洗洁净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。
补肾益气粥
粥为“天下第一补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。
有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现，每天一小碗粥可能是健康长寿的关键！
补肾还祛湿！秋补，从一碗“不老米”开始~养生，不在吃得有多补，而在吃得正点、吃对时机！立秋过后祛湿排*，就是以一当百、事半功倍的正确做法，如做得好，等到冬季，不仅身体好过，且也为自己养颜延寿加了分，助了力~
普众斋特推出第三款粥---补肾益气粥,此粥补肾益气，强筋健体，增加抵抗力，润肠通便，常食气色好。
配方材料：
大米克、黑豆70克、黑米80克、核桃50克、芝麻50克、百合50克、银耳50克、薏米50克混合养生杂粮。
最后提醒大家：
患有高血压、心脏病、水肿的病人，喝粥时最好不放盐，淡食较好。糖尿病、高血脂、肥胖者最好不要在粥里放糖。
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向
愿以此功德，庄严佛净土。
上报四重恩，下济三途苦。
若有见闻者，悉发菩提心。
尽此一报身，同生极乐国。
长按指纹，
