一年也已经渐渐到了尾声,冷空气也是接踵而来,对于男女老少来说,只有穿上厚厚的大衣才能够抵挡住寒气的侵袭。可虽然做好了这些保暖工作,但寒气多多少少还是会侵入一些到身体里。
于是,如何正确御寒就成了当下人们必须重视起来的问题。要想增强体质,或者想赶走体内的“寒气”,有几种普遍被人们接受的方法;
一个是运动,运动是一种最为普及的方式,俗话说“生命在于运动”,一个人如果每天能够抽出时间来运动一个小时,不仅可以增强体质,还能提高人体对寒气的抵御能力。
可如今很多人都是过着快节奏的生活,也就是“起早贪黑”的上班,或者有了家庭之后,各种忙于生计,根本抽不出时间来运动,所以要想通过运动来“御寒”,对于很多人来说不切实际。
所以,另一个被人们普遍接受的方法就是“热水泡脚”,我国有一句老话讲“寒从脚下起”,所以能够从足部入手做好御寒,将可以起到事半功倍的作用。于是,泡脚作为一种很古老的方式,传承至今,依旧受到很多人的欢迎。
养生足道中医学认为,人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区。连接人体脏腑的12条经脉中有6条起于足部,为三阴之始,三阳之终。足部有60多个穴位与内外环境相通。足部不好人体脏腑也受到影响,所以有“人老脚先衰”之说。
足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,它是通过水的温热作用,引起机体整体药理效应和病灶局部的药理效应,从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。“百病从寒起,寒从脚下生”,每天坚持“足浴”30-40分钟,可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱、改善失眠。
甚至越来越多人开始每天坚持“热水泡脚”,在他们看来,这是一种胜过吃补药的纯天然方式,不仅可以御寒,还能增强体质。
但看到这里,也有不少人提出疑问:热水泡脚真的对身体好吗?会不会有伤害?
究竟热水泡脚是养生还是慢性自杀,我来为你揭晓答案,接下来为你分享一则坚持热水泡脚的具体案例。
有一位来自上海的50岁男子,有了稳定的家庭和事业,但由于年轻时疲于奔波,导致体内的寒气积累,出现了一系列问题,虽然50岁的年纪,但看起来却老态尽显。
于是,他听从了医生的建议后,开始坚持每天热水泡脚半小时,一开始适应不了,每天从泡脚10分钟开始,后来开始渐渐习惯上泡脚,过了半年后,有人采访他:“热水泡脚给你身体带来了哪些变化?”
该男子坦言:“坚持热水泡脚是一种很好的养生方式,并不是所谓的”伪科学“,给我的身体带来了几个好处!”
一、补足阳气
该男子坦言,坚持热水泡脚一个月后,就可以明显感觉到身体抵御寒冷的能力增强,在冬天里也不会那么怕冷了。实际上,坚持热水泡脚可以活络身体,补足体内的阳气,让人身体更加强健。
二、缓解压力
该男子坦言,坚持热水泡脚让他觉得释放了很多压力,并且每晚坚持泡脚,会让他第二天起来感到精神饱满。实际上,坚持热水泡脚可以帮助一个人提高睡眠质量,一个人休息好了,自然看起来更加年轻态。
三、缓解疲劳
该男子坦言,每晚睡前坚持泡脚半小时,可以改善体内循环吗,让自己做什么事情都感觉有动力。实际上,泡脚不仅可以改善循环,还能帮助消除一天的疲惫。
所以,看到这里的朋友们应该明白,坚持热水泡脚对身体好处多多,所以有事没事就经常泡泡脚吧!但要注意的是,老人和儿童泡脚时间不宜过长,水温也不宜过高。
冬天泡脚的禁忌
1、饭前饭后不宜泡脚
太饥饿或者太饱的时候,进食的时候不宜泡脚,这个时候泡脚会加快身体血液循环,容易出现头晕等不适症状,饭后半小时内不宜泡脚,容易阴虚胃部的血液供给。
2、心脑血管病人要谨慎
严重心脏病人,低血压病人用热水泡脚的时候尤其要注意,过热的水会导致血管扩张,全身血液流向体表,导致心脏,大脑等重要器官缺氧,容易增加心脏病,低血压发病的危险。
3、糖尿病人泡脚防烫伤
糖尿病人泡脚时特别要注意留意水温的高低,这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即便是水温过高,他们也不宜快速感觉到,容易发生烫伤的危险。
人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。每晚泡泡脚,是最方便实惠的养生,不仅能舒缓疲劳,有助于睡眠,更能激活脚底经络,祛湿气祛湿寒,攒下一年不生病的资本。
但是普通泡脚桶又重又占地,搬来搬去累死个人,还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温,智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下,泡个脚堪比足底马杀鸡~
用完后还能折叠收纳,折叠后高度只有12CM,不占地方!
这款泡脚桶的优点多多:
1、38度-45度恒温足浴,告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了!
这个足浴盆有4档恒温可调节,而且是智能恒温,可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件,一旦检测到温度下降趋势,就会自动进行回温,暖烘烘的不会很烫,也不会感觉温度不足,舒服死了~
同时,它的加热功率小,一点都不费电,每天洗20分钟,也就0.1度电。
只有享受,完全不用操心,真的幸福感爆棚~
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗?当然有!那就是边泡脚,边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵,加热时气泵会一直工作,不断往小洞里输送空气。
脚刚伸进水盆的那一刹那,两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡,感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心~
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击,就像在水疗SPA会所才有的服务,给你°全方位的按摩,酥酥麻麻,舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗,这款足浴盆的底部,还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点,几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮,可以边泡脚、边自主按摩脚底,相当惬意。
就像是一双经验老道的足疗师的手,温暖且有力在给你按摩,调节血气,疏通全身的经络,排出体内的湿气。
此外,除了泡泡浴和按摩功能,它还自带红光理疗!
远红外光能加速血液循环,缓解肌肉疼痛,对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班,可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食,一边泡脚、一边泡泡浴+按摩,还能享受红光理疗,一天的疲劳感一扫而空~
3、可大可小,随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能,这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆,瞬间缩小到了12cm。
折叠后,放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力,真的是做到了随处可放,就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶,韧性强、耐用耐热,经过了次折叠测试依然毫无破损,每天折叠2次,折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有3.3kg,一提就走,女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手,单手就能提盆,比普通脚盆方便倍~
安全方面,足浴盆采用水电隔离设计,底部电线和元件都做了防水绝缘处理,开关有硅胶套保护,防水防漏电,还通过了国家3C安全检测。
全身就一个按键,操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外,还配备了一个遥控器,人结结实实倒在沙发里,不用起身,只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖,泡脚途中离开也能盖上保温,不用时可以防止落灰。
功能强大又人性化的足浴盆,颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计,高级的白色,非常好看。
自用,送礼都合适~一天劳累回到家,泡个脚、做个气泡按摩,一夜好梦睡到大天亮!
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