中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作。
如果肝脏无法正常排*，*素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“*脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。
健康自测：如何判断自己的肝出了问题？
如何判断自己“解*器官”肝脏是否出现问题？一般地说，出现下列几方面情形时，要引起注意：
1
无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。
2
突然出现食欲不振、泄泻或便秘等消化道症状。
3
右肋部有隐痛、胀痛、刺痛或灼热感。
4
皮肤、小便发*或呈浓茶色。
5
手掌呈金*色，或整个掌面有暗红色或紫色斑点。
6
两手无名指第二指关节掌面有明显压痛感。
7
面色黯淡无光泽。
8
做什么事情都提不起精神，特别是双手没劲。
9
大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。
10
睡觉流口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味。
11
无端感到烦躁、焦虑忧郁。
12
神经衰弱、记忆力下降。
13
头疼、腿痛、肩酸、腰酸。
14
情绪不稳定，脾气特别大。
15
感到累，连说话都懒得说。
16
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
17
牙龈容易出血，伤口容易化脓。
18
夜里睡眠不好，失眠多梦。
19
脸庞两边有肝斑。
20
乳腺增生和妇科问题，痛经，手脚发凉，四肢发麻。
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝功能了！长期不去调理，有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
养肝不能乱吃药，中医公开独家养肝粥秘方
解放*第81医院全*肝病中心主任医师高蕾提醒中老年朋友：除了医师开的处方药，不可随便吃药。既然养肝不能乱吃药，那我们就只能通过饮食来养肝了。
一位北京资深老中医推荐了一道莲子苏子黑豆等五谷的养肝粥，有滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血的三大功效，非常适合中老年朋友长期食用，调理肝脏，延年益寿。
老中医养肝粥的制作方法：
材料：
苏子、红莲子、黑豆、葛根、玉米、枸杞、糙米(2-3人量)。
做法：
①将材料洗净，糙米、黑豆、红莲子用水泡发。
②锅内加水、苏子、红莲子、黑豆、葛根、用中火煮至水剩余三分之一。
③再加入糙米，用大火煮沸，转用小火慢熬，最后下玉米、枸杞。
不过这款养肝粥虽然效果好，但要自己准备这么多材料，要需要科学配比，对于很多朋友们来说既麻烦又困难，如果材料配不对，还会影响效果。且说这食疗不是西药，需要坚持才有更好的效果。那怎么能轻松地做到每天喝一碗这个养生粥呢？
这就需要巧方法了。自己直接上淘宝网去天猫商城搜“康米谷旗舰店”在店里面找一款叫“康米谷苏子莲子黑豆粉”，每天直接用开水冲泡就行啦，轻松排*，护肝养命！
康米谷苏子莲子黑豆粉，养肝事半功倍
康米谷苏子莲子黑豆粉，是以上面这位资深老中医的养肝粥为基础，由中国农科院食品研究所教授根据国人的体质，结合食疗养生，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过低温烘培熟后，研磨成新鲜的天然粉末，营养成分更容易吸收。
纯天然养肝食材，更放心：
春天正是养肝的季节，康米谷品牌的五谷粉，原材天然无添加，对身体只会有正面调养作用，养肝护肝效果很好。现在，很多人都很关心父母，爱人，朋友的养生问题，但是就是没有找对方法。
现在只要自己买回家后，冲泡一下就又可以食用，方便又省时间，和中医的养肝粥效果一样的！对自己和家人都是很好的选择。
但大家去买的时候要注意了：1要认清国家食品安全认证，这样才有安全保障。
已核实康米谷产品是通过国家食品安全认证的，大家可以放心去购买。
2要认清品牌，这样才有质量保障。
其他地方也有一些类似这款食疗方的产品，但是对比起来还是康米谷旗舰店的苏子莲子黑豆粉无论是在品质上、口感上还是效果上都是最好的。
3要认清官方购买渠道：这样才能避开假冒劣质产品。
只要认准是天猫的“康米谷旗舰店”保证能买到正品，因为天猫上卖的都是品牌肯定假不了。吃完三瓶一个食疗周期能感觉到健康状况会有明显的改善，好像现在他们店铺在搞优惠活动，赶紧去看一下吧！（直接长按下图
