灵动气功练功类似自发动功，惟自发动功层次较低，一般在练功启动后，多仅限于一两世的转世灵动，是灵动气功的入门，故意境不若灵动气功来得高。
1、何谓灵动气功？
灵动气功是一种藉助「外灵」能量或本身的「自性灵」能量，激发出来的灵动功法，自性灵能量的灵动，又叫「转世灵动功法」。
藉着自发动功及自性灵能量的灵动功法修练，能轻而易举的治癒许多疑难杂症，功夫深者不但可以强身、延年益寿、青春永驻，更可修得六眼七通的神通力，籍以提升人类生命层次及生命意义，所以灵动气功的功效妙用无穷，而且不分男女老少，不分宗教派别，不分人种国籍，人人都可学会，人人都可学成，这是一种高意境的修持及强身、治病无上妙法。
2、灵动气功之种类
灵动气功可按附着灵气之灵体的差别，分内外灵两种。一种是藉助「外灵」之灵能力量而灵动者，譬如：乩童、仙童、灵媒、通灵者之灵动者是；另一种是来自本身的「自性灵」之灵能力量而灵动的，譬如：自发动功、转世灵动功法者是。一般初学者，不论练「外灵」之灵动或练「自性灵」之灵动，大都需要藉助外力的灵气灵能，来启动自身灵能，然后再经由修练者静坐、站静寂念力、定力等修持法，来启发自性灵能及替代灵动。体内灵能一经唤醒，再经精进的练功，往往能意外的获得天眼、天耳、他心、神足、宿命、漏尽、如意力等七种神通力。
3、练灵动气功应先唤醒自性灵！
欲修练灵动气功，最好能找一个优秀的灵动气功修持者，请他为你启灵，以唤醒自性灵，否则欲靠自力唤醒自性灵，恐得多花费经年累月的时间，有些人甚至终生无法自行启灵。欲唤醒自性灵，必须由具有此能力者，再你的百会穴、心窝磁场、背心磁场灌入灵气能量，藉以唤醒您原本如如不动的本体「自性灵」。这是初学者一个非常重要的步骤，也要非常严谨的选择，因为启灵者係「外灵」灵能者，被启灵者也大多成「外灵」灵能者，所以要修练此项功夫，不得不谨慎才是。
要学成灵动气功，需要看学习者的因缘及与生俱来、累世修持的灵能强弱及福慧果报而定。有些人不必经由他人的启灵，一练灵动气功法就能灵动，甚至可以打出多世的转世功法来；有些人需练三、五天才会灵动；有些人需时十天、一个月才会灵动；在作者同修中，有练了七、八年还无法灵动者，因其无法体会「无意识」这三个字。若经游憩功的「有意识」训练，再体会「无意识」的自发动功入门，只要有心学习，人人都可练成灵动气功，至少能达到强身治病、青春永驻的目的。
4、初练灵动气功之灵动现象为何？
初练灵动气功，每个人的灵动动作都不相同，因为灵动动作是个人累世生活模式的记忆，此记忆重新展现在现在的灵动动作中。有些人一开始就会打出各家门派的武功秘笈、拳法、功法；有些人只会手动、脚动；有些人会拍打经络；有些人会跳舞；有些人会练高难度的瑜珈术；有些人在地上爬来爬去，并做出动物的姿势；有些人会做礼佛的仪式。各种动作虽各不相同，但是都有它的意义在，有些是累世刻骨铭心的记忆，有些是针对身体机能障碍的机体所做的治疗法，因此不可轻视这些动作，病轻者甚至只要练功一次，就能将病治癒。若身体没有什麽毛病，而且很健康的人，他在灵动气功中会打出各式各样的灵动气功以强壮身心，并且会自行导气，流露自性本体灵能。
在灵动功法中，该世若是男性的话，一定会有武术功夫的灵动，动作中任何一拳一动或任何一个招式，都是有板有眼，绝不含煳的；若是女性的话，一定出现宫舞的灵动，其姿态婀娜多姿，其舞步轻盈曼妙，可媲美梵贝舞姿，真是令人讚叹不已！
一般人练「自性灵」之灵动时，其一举一动本身都很清楚，而且头脑醒，对气感特别敏锐。但是所练的是「外灵」之灵动时，人会进入没有知觉的无意义灵动，在灵动时所启发的动作，他一概不知。若对灵动之动作或有所知觉，但是却无法亦无意识能力来控制自己的动作，情况若抓狂似的，这是外灵进入练功者的躯体内，佔据练功者的意识，成为异常人格。在这种灵动中，大多会呈现语无伦次，讲一些常人所听不懂的鸟语或讲外国语言，呈现歇斯底里症状。
5、外灵的种类知多少
天地万物接具有其灵性，祇是灵能强弱不同而已，因此外灵种类之多之杂可想而知。有天地浩然正气、有日月精神精华、有山神树精、有过世之各国人灵、有卵胎生之动物、家禽杂灵。在这些灵体中，有善灵也有恶灵，因此在修练灵动气功时，若没有自性灵能者在旁指导，很有可能招致恶灵的侵入，引发不必要的麻烦。不过若是练灵动气功时，本身有所知觉，只要心正无邪，纵使是恶灵入侵，为害力道当是有限。古语说：「道正人邪，道亦邪，道邪人正，道亦正」，是最好的注解。
6、有自性灵的修持过程为何？
余初涉灵动气功时，就开始四处拜访探求灵修者，希望能揭开心中的疑虑，结果学有「灵动气功」经验的人并不多，有的人说这是特异功能，有的人说这是修道，有的人说灵动会走火入魔，有的人说这是在练身。说法众说纷纭莫衷一是。在追求好一段时间后仍无结果，就放下探求灵动奥秘的心思，继续以往的静坐方式，静心潜修心性。半年后突然自性灵能浮现，然后又开始灵动起来，越练自性灵能越活络，这是我无慾无求的静心下，所得到的结果。
7、如何修练灵动气功功法？
在唤醒自性灵后，修练者应找一个清静、地灵佳而且较宽敝的场所来练功。场地的选择室内外均可，但是初练者以室内为宜，室内地板应佈置海绵底，尚敷地毯为佳，避免因灵动跌倒而受伤。修练者衣着应以宽鬆舒适为宜，切忌穿过紧或过小的衣服。练功姿势，立姿、坐姿、卧姿均可，但依自身身体状况而定，以感觉最轻鬆、最舒适为原则。如果是伤残朋友，连坐都成问题时，可用卧姿。在各种姿势中，以站立姿势最合适练功，练功姿势取定后，应尽量去掉心中杂念，不去想任何的事物，全身呈现空、鬆、静、定的状态，这样才容易唤醒自性灵，只要心能定下来，灵气就会浮现，灵气一浮现，灵动现象马上产生。
当灵动一开始，有的人会前后摆动或左右晃动，有的人会打转，有的人会跳舞，有的人会打拳，有的人会倒地呻吟，有的人会练瑜珈术，有的人会跪拜礼佛，有的人会四肢落地，像动物一样爬行，不管灵动时打出什麽动作，你都不要去抗拒，也不要加重意识，夸大动作，一切听任气的自然流露就好，但是也不要轻视这些动作，它的每一个动作，都是针对你身体的健康状况而练的。
有些人当灵动一开始，会怀疑是否自己站不稳或者同一姿势摆太久，感觉要换姿势的自然反应，或者身体太疲劳而颤抖，不相信这是灵动的开始而加以抗拒，若有这种想法，那你的灵动功法永远练不出来。要想练出灵动气功，只要一切顺其自然的流露，不管任何原因的姿势改变或动作越来越大，越动越快，招式越来越多变化，一切的一切听顺灵气的自然流露，有此心理准备，灵动功法已初步成功了。
前面说过，有些人一练就会灵动，有些人需时较长，不过只要有信心，跟对教练练功，一定会灵动的。如果站静三十分钟或一小时，仍没有灵动迹象时，可以先坐下来休息片刻，然后再继续站静，必要时教练加一把劲，自性灵一甦醒，便灵动起来了，那一辈子将受用无穷。
8、初练灵动气功后的身体状况与反应如何？
绝大多数的人，一练灵动气功，通常能立即感觉，身体轻鬆舒畅，健康情况大获改善。但也有极少数的人，有异常的发汗、发痒、发热、发冷、发抖、痠疼、放屁甚至呕吐等情形发生，遇到这种现象不必担心，这些都是气机发动所造成的宿疾启发，这些宿疾越早启发越好，在功程的反应中，再持续练功很快异状就会消失，而获得健康。
倒是在练灵动气功一段时日后，往往会产生各种幻象，譬如：见到自己年轻的形相、见到神佛*怪或看到天堂、地狱，或耳闻笙歌梵乐、厉*惨叫声等等，看到这些切记勿起恐惧之心，就好像观看一场电影一般，让其像流水般的过去，境界自然会再提升。气功是灵修的入门，若能再勤加练习，进入更深一层之灵修，则生命层次之提升，才是我们人生所追求的目标。
9、如何更进一步修练灵动气功？
靠外力来唤醒「自性灵」是灵动气功的入门初步，必须再进一步启发、灵动，以显发自性灵能，直至自性灵能灵气能圆融无碍的自由出离，只要功夫到家，各种神通力自然会涌现，这些神通功能是修道者通神前的自然副产品，非修道目的，所以切忌强求，应听任自然就好。
修自性灵能也有个秘诀，那就是要一切都随缘，切勿急进或强求，在修持的过程中，也要发菩提心，尽力行善，若能发大愿行、大善心，心性才能圆满，一切该得的自然会得到，一样也少不了。修得了天眼通，一切与人有关的事物，不管是已发生的、尚未发生的，甚至天地精神，亦能瞧得一清二楚，揭开宇宙生命之神秘面纱。
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