现在人们都崇尚养生，那么，哪一种才是适合自己的养生方法呢？
在阅读陈允斌老师撰写的《吃法决定活法》一书之后，我认知了“顺时而吃”的养生理念，并付之实践。
根据书中所推荐的一个谷雨养生茶方——清肝养脾茶，做了尝试。
清肝养脾茶
原料：绿茶、陈皮半个（或15克）、蜂蜜（油菜蜜最佳）。
做法：①陈皮切成丝，与适量绿茶一起冲泡。
②茶水倒入杯中，晾温后加少量蜂蜜饮用。
功效：养脾胃，帮助肝脏排*。
适合人群：脾胃虚弱者、老年人。
我没有采用书中泡茶的方法，而是将绿茶和陈皮丝放入养生壶里煮了。
倒出茶汤，闻起来有一股淡淡的陈皮香味，喝了感觉很舒服，口感很好，入口时蜂蜜已经将绿茶的苦涩掩盖了。这也说明了该茶方适合我的体质。
我脾胃虚弱已经很长时间了，经常感觉神疲倦怠，也容易腹泻，身体瘦弱，常常被人调侃“很骨感”。
所以，在书中一看到这个茶方子，操作这么简便，就跃跃欲试了。绿茶有护肝作用，又能抗菌，可以增强肝脏排*功能，提高机体免疫力。
而且“夏天已近，除了舒肝，还需要继续提升脾胃功能，为夏天长身体打好基础。”所以，何乐而不为呢？
谷雨时节上市的新茶，其滋味清润回甘，而且含茶氨酸较高，能使人放松，缓解身体疲劳，静心而安神。
清肝养脾茶由于采用的是春天养脾的好食物即蜂蜜，和理气又健脾的陈皮及新上市的绿茶搭配，确实是一款养脾胃、排肝*的好茶饮。
当然，好东西也不是人人都合适的。如果要喝这款清肝养脾茶，温馨提醒您：对于女性，经期不宜饮茶；体质太寒的人也不要喝绿茶；记得待水温降至合适后，才能加入蜂蜜，以免其营养成分被破坏。
何谓生命的自然滋养？它说的就是通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
所以，在日常生活中，顺应节气而调整与选择食物，是非常必要及重要的。对养生而言，也才会起到事半功倍的效果。
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